Упражнение с яркой резинкой, которое позволяет контролировать правильное направление своих мыслей
Хотите управлять своими негативными мыслями и эмоциями? Например, ловить плохие убеждения и не давать им расти в чудовищ; перестать критиковать других и себя; останавливать «кому это нужно? », «может, завтра? ». Трудно сразу приобрести полезные мыслительные привычки. Используйте следующий приём: возьмите браслет или яркую резинку. Носите его (ее) на левой руке, как только начинаете думать так, как вы НЕ хотите, отмечайте это в голове и меняйте руку для вашего «браслета»...