Секрет молодости и долголетия: средиземноморская диета
Диета – это необязательно отказ от каких-то продуктов. Диета может быть разнообразной, полноценной, позволяющей поддерживать здоровье в великолепном состоянии. Этими свойствами обладает средиземноморский рацион, популярный в Греции и Италии. Придерживаясь его, каждый может вести здоровый образ жизни. Его основа – рыба, морепродукты, оливковое масло и овощи. Их можно приобрести в ближайшем магазине. Они есть в ассортименте любого супермаркета. Решив сесть на средиземноморскую диету не нужно опасаться,...