"Плохие" эмоции - это хорошо. Подождите-подождите, это не про то, что можно вываливать нещадно свои эмоции на окружающих и убеждать их, что это хорошо. Я про другое. Когда нам самим они не нравятся или тяжело их проживать. Как правило, это социально неодобряемые чувства и эмоции (гнев, страх, обида, печаль, боль...список продолжайте сами). Но они очень полезны как сигналы. Вот, например: Гнев (злость, раздражение, агрессия) - о том, что кто-то перешёл вашу границу (даже если вы этого ещё не осознали) и лезет "под кожу", а вы терпите. Пора принимать меры! Гнев даёт силы на защиту. Замечали, как приятно делать уборку, заниматься спортом или драться, когда вы злы? Вот! Злость - чистая естественная энергия! ⚡⚡⚡ Обида - под ней часто скрывается агрессия. Печаль - идет процесс заживления, надо перестроиться, отпустить прошлое. Тоска - мои ценности не реализуются. Скука - я не делаю того, чего очень хочу. Лет 10 назад мне казалось, что мир очень агрессивен, а я чувствовала себя бессильной, хотя внешне "держала лицо".Теперь я понимаю: если бы не эмоциональный дискомфорт, так и осталась бы внутри с боящимся инфантильным ребенком. Так и сидела бы в своей "коробочке". Я бы не познакомилась с собой настоящей, не узнала о своих истинных желаниях! Я бы передавала свой жертвенный опыт дочери как норму. Поэтому я благодарю свои эмоции! Они подтолкнули меня к исследованию и изменениям. Получается, психологические проблемы содержат в себе мощный заряд роста и развития. #психологонлайн
3 года назад