Николай Фомин

Больше всего я люблю этот эксперимент не потому, что считаю его наиболее удачным или эффективным. Скорее он вдохновляет меня сильнее остальных. ⠀ Это классический гештальт-эксперимент, описанный Перлзом. Он отражает идею о том, что порой нам приходится пересматривать привычные объекты, ситуации и отношения с людьми — проводить «творческую реконструкцию». Это нужно для того, чтобы мы не застревали в привычном наборе восприятия и реакций, а могли творчески контактировать с миром, соприкасаться со всей его многогранностью...

В целом, виды зависимостей объединяет то, что без реализации какого-то поведения человек попадает в сильную тревогу. Иначе говоря, это тот способ, который однажды показался ему наиболее эффективным или безопасным, но на деле он абсолютно негибкий и не удовлетворяет истинные потребности. ⠀ Сегодня мне хочется обратить внимание на сферу отношений. Людям, которые попадают в зависимые отношения, одинаково сложно и быть отдельными, и быть в близости. Иногда даже озвучивают формулу: «И с тобой не могу, и без тебя не могу»...

В общем и целом под самоповреждением понимают любые осознанные аутодеструктивные действия. В какой-то степени сюда относятся и курение, и употребление алкоголя, и незащищённый половой акт. Но чаще всего приходится говорить о чём-то вроде кусания ногтей, вырывания волос, ковыряния ранок и прыщей, порезах и ударах. Как правило, действия эти носят повторяющийся характер и служат способом избавления от тревоги. В основе самоповреждения лежит обычно подавленная агрессия, которая не разворачивается наружу, а направляется на самого себя...