Шкатулка мыслей

Неделя началась тяжеловато ☹На работе прилетело много непонятной работы, пардон за тавтологию, с которой необходимо разбираться. Из деревни привезена тонна урожая, которую необходимо переработать, плюс никто не отменял внеурочную деятельность, так сказать. Навалилось всё это в один день, так что времени отписаться вчера просто не было. Анализируя своё питание и наблюдая за ним в течении прошедших 6 дней, я поняла, что адски переедаю жиров. Всё в норме: белки, углеводы, калории, но вот эти звери на букву «Ж», никак не приручатся...

Утро пятого дня началось для меня с приятной новости, а именно с расставания с чуть больше, чем с килограммом! Да, в условиях того, что попрощаться мне надо за данный срок с пятнадцатью, то это не слишком много. Хотя, всё равно, маленькая, но победа! Еще в выходные, чтобы следовать ранее намеченному плану, я записалась сразу на три тренировки в зал. Как говорится теперь отступать нельзя. Пока такого спортивного режима, в планах придерживаться ближайшую неделю. По причине отсутствия горячей воды, зарядку по утрам мы переносим до лучших времен...

Третий и четвертый день решила объединить в одну группу под названием «Выходные». Что я могу сказать, как всегда весело, плодотворно и практически без срывов! Вот последнее меня очень порадовало, потому что очень часто все начинания заканчиваются в выходные. Нет, только куриную грудку я не ела, питалась очень даже разнообразно, но небольшими порциями. Смысла устраивать стодневную голодовку, чтобы по прошествии этих дней сорваться и снова мести всё подряд я не вижу, поэтому вводим больше полезных овощей и уменьшаем порции...

«Мыши плакали, давились, но продолжали жевать кактус!» Известная фраза, не правда ли? Вот и Алинка вчера плакала, отрицала, торговалась с собой, но… Всё-таки дошла до тренажерного зала. Конечно, после трехмесячного перерыва далось это мероприятие крайне печально! Вообще отношения с фитнес клубами у меня складываются как-то не очень 😊 Своё знакомство с ними я начала еще в студенчестве. Тогда подружки-одногруппницы тоже решили подкорректировать фигуру и ходить в зал вместе. Мне как-то эта совместная идея не зашла сразу...

Все вредности подъедены, кабачки с огурцами добыты, да начнется новая жизнь) Что выяснила, забив параметры в несколько онлайн калькуляторов: 1. Для достижения цели мне необходимо питаться из расчета 1600-1900 ккал (соответственно для более интенсивного похудания нижний предел, а для спокойного верхний) 2. Выпивать в день 3 литра воды! 3 литра, Карл! Это 12 кружек. До этого я осиливала 6 в день на работе. Правда чувствовала себя при этом, как рейсовый автобус «Рабочее место – туалет», с графиком движения каждый час...