Эстетика жизни

Как справиться со стрессом? Стресс – состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, которое возникает в ответ на действие раздражителя независимо от того, он отрицательный или положительный. Это неотъемлемая часть нашей жизни, и чтобы максимально улучшить её качество, нам необходимо научиться справляться с ним. Очень важно регулярно заниматься спортом, и правильно отдыхать, лучший отдых – сон. Необходимо также понять, какие именно факторы чаще всего вызывают у вас стресс, и как можно быстрее устранить их.

Чек-лист по борьбе с плохим настроением 1. Хвалите себя. 2. Будьте оптимистом. 3. Контролируйте свои мысли. 4. Перейдите на здоровое питание. 5. Измените образ жизни. 6. Двигайтесь. 7. Будьте дружелюбными с людьми. 8. Найдите хобби. 9. Больше проводите время с друзьями. 10. Избавьтесь от вредных привычек.

Можно уже перейти от холодной зимы к майским праздникам, где ты можешь рано вставать и видеть солнце, а не темноту, когда появляется много энергии, которую хочется потратить на учёбу, саморазвитие, спорт, вообще хочется жить, гулять в парке, слушать музыку, если бы ещё не было экзаменов, то было бы вообще замечательно. Просто хочу напомнить. Не давай паники по поводу экзаменов мешать тебе наслаждаться жизнью. 

Ненавижу это чувство, когда вроде бы гордишься своими достижениями в каких-то сферах, а потом натыкаешься на человека твоего возраста, который в 1000 раз лучше тебя во всём этом и вообще мастер ещё в миллионе других вещей и ты чувствуешь себя максимально неуспешным. Так вот, это я к чему. Дорогая, каждый идёт в своем уникальном темпе. Кто-то становиться миллионером в 20, а кто-то в 50 и это не значит, что первый лучше второго. У каждого свой уникальный путь.