Практик йога-сутры

Йога сутра Патанджали, вне всякого сомнения, является самым известным и самым цитируемым первоисточником по йоге. Известно около 20 переводов Йога сутры на русский язык и более 50 – на английский. Точная датировка Йога сутры остается предметом споров ученых, которые я не буду цитировать в этой статье. При этом вокруг Йога Сутры существует огромное количество мифов. Поэтому я начну с развенчания этих мифов: 1. Йога сутра не является единственным первоисточником по йоге. Известно около 150 классических трактатов по йоге...

Тема Тантры, несомненно, привлекла внимание, и я создал интригу. Чтобы не томить читателя, сразу скажу: 1. НЕТ – Патанджали не использовал слово «тантра» в Йога сутре. 2. ДА – он указал на группу техник, которые впоследствии стали базовыми в тантрической йоге. О них я и хочу рассказать в этой статье. Но начнем, как обычно, с сутры Патанджали. Сутра 1.39 – последняя из цикла сутр, посвященных изложению техник «собирания» сознания и делания читты устойчивой. Сутра переводится: 1.39 Или (устойчивость сознания) достигается благодаря дхьяне (размышлению) над [подобным] желанному...

Брахмачарья – одной из самых спорных и противоречивых тем в Йоге. Как известно, брахмачарья перечислена Патанджали среди ям Йоги. Почти во всех популярных книгах по Йоге распространена точка зрения, что брахмачарья – это воздержание от секса, целибат и безбрачие. Абсурдность и противоречивость такого взгляда очевидна, хотя бы в силу существования тантрических сексуальных практик. Впрочем, если особо рьяные приверженцы «йогоцелибата» и откажутся признавать тантру частью Йоги, то все равно останутся описания сексуальных практик в классических йоговских текстах...

Трактат Патанджали "Йога-сутра", фундаментальный текст, описывающий йогу, скорее всего, не является первичным источником, а представляет собой запись устной традиции, передававшейся на протяжении многих поколений. Брахманы, являющиеся высшей кастой в традиционном индийском обществе, исторически занимались не только религиозными обрядами и преподаванием, но и сохранением обширного объема знаний. Их роль заключалась в хранении и передаче информации, охватывающей самые разные области: от истории и аюрведы до религиозных верований и традиционных праздников...

В вашем окружении, вероятно, есть человек, который любит обсуждать общих знакомых, способен создать проблемы на пустом месте и без причины поссориться даже с теми, кто обычно не вступает в конфликты. Он может испортить настроение одним своим неуместным комментарием и не производит впечатление приятного во всех отношениях человека. Это токсичная личность, с которой нелегко находиться рядом, но можно научиться общаться, избегая жертв, разрушений и последствий. Давайте поближе познакомимся с этим необычным явлением...

Асана в переводе с санскрита означает «место для сидения», «сидячая поза». Именно такое значение этому термину придавали йогины с самых первых дней практики, когда существовало всего лишь 11 асан, предназначенных для медитации. Позднее, в период Средневековья, гуру добавили позы, которые помогали укрепить все тело. Сегодня известно более 80 000 различных асан. Как и в любом виде физической культуры, позы в йоге можно разделить на семь групп: 1. Релаксационные или медитативные асаны. Эти позы направлены на полное расслабление тела и ума...

Цигун изменения мышц и сухожилий (ицзинь-цзин-цигун) и цигун промывания костного и головного мозга (сисуй-цзин-цигун) были известны в Китае еще со времен династии Лян (502 год н.э.). Однако эти знания долгое время хранились в секрете, и лишь в последние пятьдесят лет они начали постепенно открываться для широкой публики. Цигун изменения мышц и сухожилий сосредоточен на циркуляции ци в двенадцати главных каналах ци и двух основных сосудах ци, известных как Сосуд Зачатия и Сосуд Управления. Практикуя...

Во все времена люди стремились если не остановить, то хотя бы замедлить процессы старения. Существует множество теорий, объясняющих этот процесс: конечное деление клеток, накопление мутаций, аутоиммунное воздействие, теломерная теория и многие другие, но ни одна из них не является строго доказанной. Однако есть нечто общее, что объединяет все эти теории — это нарушение регуляции. В нашем организме существует две системы регуляции: гормональная и нервная. В.М. Дильман, советский ученый, предположил, что нарушения гормональной среды могут приводить к старению...

Поза Бхуджангасана — одна из базовых асан, которая оказывает положительное влияние на позвоночник, работу внутренних органов и психическое состояние. Слово «бхуджанга» означает «кобра», и поэтому асана получила свое название. Она напоминает змею, готовую к защите от врагов. Техника выполнения этой позы не является сложной, но при этом обладает мощным оздоровительным эффектом. Один автор предположил, что название асан раскрывает тонкости техники их выполнения. Бхуджангасана — поза кобры, и чтобы...

Никакой другой болезнью люди не болеют так часто, как ожирением. По последним оценкам ВОЗ, более 1 млрд человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. В экономически развитых странах почти 50% населения имеют избыточный вес, из них 30% страдают ожирением. В России в среднем 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение и 25% — избыточную массу тела. С каждым годом увеличивается число детей и подростков, страдающих ожирением...

Йога — это глубокая практика, которая трансформирует нас на трех уровнях: физическом, энергетическом и медитативном. Эти уровни можно сопоставить с концепцией цигуна, где выделяются три аспекта: цзинь (тело), ци (энергия) и шень (сознание). Как в цигуне, так и в йоге, первоочередным шагом является развитие тела. Это создает основу для работы с энергиями, которые необходимы для углубленной медитации и повышения уровня сознания. Давайте рассмотрим каждый из этих уровней более подробно: 1. Асаны — это физические позы, которые служат для совершенствования тела...

Обратимся к тексту Йога-сутры, где в сутрах 1.17 и 1.18 автор вводит в обиход понятия сампраджня и асампраджня самадхи. Слово «сампраджня» можно перевести как «сознание», где «сам» означает «вместе», а «праджня» — «знание». Таким образом, наиболее подходящим термином для перевода «сампраджни» можно считать «о-со-знание». В сутре 1.18 описывается некое состояние, которое заканчивается словом «anya» — «другой», «иной». Если есть сампраджня самадхи, то «другое» — это асампраджня. Анализируя текст, можно сделать вывод о существовании двух видов самадхи...