Гликемический индекс продуктов
Всем привет!👋 Как вы думаете, различаются ли продукты по степени и скорости усвоения? Какой-то усвоится быстрее, какой-то медленнее? Ответ очевиден: разумеется да.🙂 Скорее всего Вам неоднократно приходилось обращать внимание на то, что иногда что-то съедаешь и потом не хочешь есть чуть ли не половину дня, а иногда съедаешь «слоника» и через 1-2 часа ты опять голоден, будто не ел весь день. 🤔Почему так? Это зависимость в относительном показателе влияния углеводов в продуктах питания. Тот самый, так называемый, «великий и ужасный» Гликемический индекс.☝ Любой продукт, который содержит в себе углеводы, будь они сложные или простые, в конечном итоге в организме «превращаются» в глюкозу...