Ольга Армад

Сегодня то и дело в сети появляются видео из магазинов на которых покупатели буквально сметают сахар с полок. Оправдано ли это? И действительно так ли нужно сегодня запасать именно сахар или может быть стоит переключиться на что то другое? Давайте разбираться) Однозначно, все мы пережили огромный стресс за последние несколько недель. Наша жизнь кардинально изменилась и не совсем в лучшую сторону. Неопределенность зашкаливает. И более опытное, старшее поколение, особенно те, кому «повезло» пережить...

Почему не хочется завтракать? Мне часто приходится консультировать клиентов по поводу по составлению рационов питания. И знаете что чаще всего я слышу? Я НЕ ХОЧУ ЗАВТРАКАТЬ. Для многих это знакомая история- утром невозможно заставить себя что то съесть. Или завтраком становятся стакан воды (и хорошо что даже он есть!), и чашкой кофе. И все! В чем могут быть причины? • семейная традиция – родители с детства не приучили. • физиологические особенности – многие очень долго раскачиваются после...

Февраль это первое, уже весеннее, солнце, таящий снег, но все еще короткий день, мороз, снег , а еще авитаминоз, частые простуды ну и хорошо всем известный вирус....🎆🎆🎆 Как помочь себе пережить этот месяц? Первая мысль- витаминчики попить) Какие? и надо ли? Давайте разбираться) Как сертифицированный нутрициолог могу сказать сразу и однозначно - не нужно все проблемы вызванные приходом холодов и зимы пытаться решить покупкой (у некоторых на этом попытка оздоровиться и заканчивается) и приемом...