Лайфхаки худеющим
🔹 Ешьте, чтобы жить. А не живите, чтобы есть. 🔹 Когда я ем, я глух и нем. Приём пищи осуществляйте в тишине и спокойствии (без тв, без книги, без разговоров). 🔹 Мы едим глазами. Ешьте из маленькой тарелки. Но пусть она будет лично вашей и очень красивой. Посуду со сколами- в топку. 🔹 Лучше меньше и чаще, чем больше и реже. Не растягивайте желудок, доводя себя до голода. И в магазин голодными тоже ходить не стоит, если вы беспокоитесь о бюджете. 🔹Носите обтягивающую одежду, лучше на размер меньше (только не переусердствуйте)...