Алла Зайцева

У вас были ситуации в жизни, когда вам хотелось сказать: «Можно меня не беспокойить, я хочу побыть один ... не задавай, пожалуйста, лишних вопросов и тд и тд.» У каждого человека, как и у государств, есть внутренние психологические границы личности. ⠀ По моим наблюдениям отношения могут строиться по двум моделям: 1️⃣Модель партнерства. Два сильных, талантливых человека, у каждого из которых своя жизнь, путешествуют вместе. ⠀ Они - друзья и любовники, не только любовники, что очень важно. Внутренний разговор примерно такой: «У моей жены есть ее друзья, ее карьера, ее хобби, ее увлечения...

На днях в местном супермаркете столкнулся с поучительной ситуацией. ⠀ Очередь, за мной стоит бабушка с внуком. Мальчику года 4. Смышленый малый. По привычке смотрю на поведение ребенка и замечаю очень интересную модель поведения - он смотрит на бабушку, делает шаг в сторону прилавка с вкусностями. Маркетологи конечно же знают где располагать вкусняшки) Взгляд, шаг и он почти дошел. ⠀ Смотрю на бабушку, которая о чем-то задумалась. Но тут она включается и начинает директивно стрелять как из пулемета:...

Я его часто слышу в разных интерпретациях: «Как спасти брак», «Семья рушится, что делать?» и тд. ⠀ Первое, на что хочу обратить внимание - формулировка вопроса. Фокус такой конструкции на негативном опыте - «Развод». Ситуация и так не очень веселая, а вы еще больше тревожности насыпаете. Нас природа наградила мощнейшей вычислительной машиной, но работает она, как и любая другая машина, точно согласно запроса. Просили, получайте. ⠀ Как можно переформулировать и развернуть эти фразы в позитивное русло?...

У вас были ситуации в жизни, когда вы ожидали негативные события, без видимых причин? Это проявление тревоги. ⠀ Простыми словами, тревога - это страх без адреса. Так или иначе мы все испытываем это состояние, например, в незнакомой для себя ситуации. Если вы устроились на новую работу, заблудились в лесу, упал в реку - тревожитесь на здоровье. ⠀ Вопрос в том, сколько это длится и как влияет на ваше качество жизни. Если вы замечаете, что начали плохо спать, быстро утомляетесь, не можете внимательно заниматься делами и вас это не устраивает - необходимо начать решать проблему...

У вас были случаи, когда под влиянием нахлынувших эмоций вы делали или говорили что-то, о чем потом сильно жалели? Секундная слабость может иметь очень печальные последствия для отношений в семье, бизнесе, с друзьями и родными. ⠀ ~Благодарю за лайк  ⠀ Есть один эффективный способ ⠀ Почему нужен этот навык? Если вы не умеете контролировать свои эмоции, то у себя на груди вешаете клавиатуру управления собой. Внешний раздражитель - вы автоматически отвечаете. Любой может подойти и "нажать" парочку кнопок...