Пример ПП меню на день на 1300 ккал
Не всегда удобно считать калории самому ,для вашего удобства я рассчитала меню на 1300 ккал на день . Сюда входят завтрак,обед ,ужин и два перекуса. Можно приготовить с вечера в отдельные контейнера и не заморачиваться...