Мама сможет все

Не всегда удобно считать калории самому ,для вашего удобства я рассчитала меню на 1300 ккал на день . Сюда входят завтрак,обед ,ужин и два перекуса. Можно приготовить с вечера в отдельные контейнера и не заморачиваться...

Вы хотите чего-то особенного на закуску и являетесь сторонником вегетарианской диеты? Тогда рецепт рулетов с нутовым кремом - правильный выбор. Эта закуска помещается в вашей руке, кроме того, у нее отличный вкус и уровень подачи! Ее можно есть почти все время, потому что у него много вариаций и, например, для сторонников мясной диеты в нем может быть спрятано много жареного мяса и овощей. Так что давайте сделаем это 🙂 Ингредиенты (10 половинок обертки): Для теста: 250 мл сыворртки 2 средних...

Чем еще заняться сидя в декрете? Уйдя в декрет я поняла , что мой гардероб далеко не идеальный, а учитывая то что я поправилась на 2 размера его и вовсе пришлось поменять. В поиске новой гардеробной капсулы я пересмотрела кучу вебинаров разных стилистов и нашла для себя несколько вариантов разных стилей, ну сначала решила начать с базовых вещей. Делюсь с вами) Мне очень понравился стиль минимализм! Это стиль который читается между строк. Он всегда остается актуальным, в любой ситуации выглядит презентабельно и интересно...

После рождения дочки моя жизнь ,как и у многих после рождения ребенка кардинально изменилась . Все свободное время уходило на общение с ребенком ,кормление ,пеленание и т д . Я только начинала привыкать к новой роли быть мамой . Но из за этого сильно запустила свою фигуру ,да это не главное ,конечно ребенок важнее. Но мне очень хотелось видеть красивое отражение в зеркале ,как раньше и я решила искать способы что бы совместить жизнь мамы с возможностью тренироваться и вернуть себе форму . Сначала было тяжело ,но это первые три месяца ,потом я наладила режим малышки и все получилось ...

Многие любят полакомиться свежевыпеченной булочкой которая пахнет на километр в округе или пироженным со вкусным сливочным кремом. Наверно у вас уже потекли слюнки ,да вот и я не исключение ) Всю жизнь я была заядлой сладкоежкой ,в день могла съесть 2 ,а то и три булки или торта навернуть . А так как я была ещё молоденькой, нерожавшей девчонкой,которая занималась в зале три раза в неделю лишние см в талии не откладывались . Но как только я забеременела и родила у меня нарушился гормональный фон ,ну плюс я ела очень много вредной ,жирной и сладкой еды ) Наверно многим из вас это знакомо ...

Здравствуйте дорогие гости моего канала ,меня зовут Анна и мне 28 лет. Всю жизнь я была стройной ,уверенной в себе девушкой ,занималась спортом и не думала даже что могу поправиться ,но как и у многих лишний вес настигнул после родов ,особенно после того как стала кормить грудью . Пообщавшись с другими молодыми мамами ,прочитав множество постов в интернете я поняла что девушек с такой проблемой очень много . Многие не знают как взять себя в руки ,как правильно питаться ,как заставить себя заниматься ? И я не исключение в этом вопросе ...