Ирина Немова

Добрый день, читатели! Вам наверняка известно, что просто прочитать что-то важное (книгу, статью, пост) не всегда является эффективным. Внизу написаны установки, которые могут помочь каждому быть гибким в любых ситуациях, а также повысить свою самоценность. И я предлагаю вам не только их прочитать, так как смысла особого в этом не будет. А сделать следующее: Прочитать каждую установку, подумать чем она вам откликается, какие мысли, чувства, телесные проявления вызывает у вас. Согласны ли вы с ней?...

Добрый день, читатели! Каждая страна имеет свои границы, ведь они защищают физическую безопасность, права своих граждан и... Если ты въезжаешь на территорию, то будь добр соблюдать те правила, которые установлены данной странной. Относись к ним с уважением, обратное приведет к последствиям. Также и с границами человека. Только отличие в том, что пока человек их не покажет, они остаются незаметными. Наши границы могут быть физическими, например: Телесные Некоторые не любят обниматься, это вызывает внутренний дискомфорт...

Добрый день, читатели! Наши отношения складываются из общения друг с другом и того, как мы воспринимаем другого человека. Иногда человек не осознает, насколько много элементов сразу обрабатывает его мозг о другом, чтобы сделать тот или иной вывод: - это тело, которое двигается, имеет внешний вид и форму; - это ценности — те представления о мире и людях, которые отражают внутренний мир человека; - это органы восприятия: глаза, уши, нос, рот и кожа, которые дают ему возможность видеть, слышать, обонять, осязать и быть осязаемым; - это способность говорить: голос и слова; - это интеллект...

Добрый день! Как давно вы были на свидание со своим парнем, мужчиной или мужем, девушкой или женой? А если я скажу, что каждой паре необходима ценность и важность одного часа в неделю для совместного свидания? И отменить этот час можно только при очень критических обстоятельствах. Важно, чтобы ваши встречи проходили за пределами дома, где вы можете иметь контакт друг с другом: - прогулка по району и ваши разговоры, воспоминания, планы на будущее, понимание переживаний каждого из вас, - поход в кофейню,...

Добрый день. Как психолога, меня часто спрашивают: Не становится ли вам тоскливо, когда вы целый день слушаете о проблемах людей? Честно говоря, не очень. И вот почему: Вы можете многое узнать о том, как стать счастливым, внимательно наблюдая за тем, что делает людей несчастными. По моим подсчетам, за последние 5 лет я провела 6 250 часов в беседах с людьми, которые были несчастны настолько, что обратились к психотерапевту. Я не Зигмунд Фрейд. Но не нужно быть гением, чтобы увидеть некоторые закономерности в таком количестве данных...

Добрый день, читатели! За последние пять лет работы психологом я провела около 5 000 терапевтических сессий с клиентами в своей клинической практике. Вот идеи, которые выделяются как наиболее важные для укрепления психического здоровья: Никогда не тревожьтесь мысленно. Сохраняйте надежду, но отпустите ожидания. Когда вы пытаетесь контролировать свое прошлое, вы отказываетесь от контроля над своим будущим. Если вы жаждете близости, практикуйте уязвимость. Чувствовать себя плохо достаточно тяжело, не нужно чувствовать себя плохо из-за того, что чувствуешь себя плохо...

Добрый день. Предыдущие части на канале. 4. Сплетничать об отношениях Одна из самых больших жалоб, которые я слышу от людей на своих партнеров, заключается в том, что они сплетничают о них и об их отношениях с другими людьми. Несколько коротких примеров: Жена не перестает обсуждать со своими подружками все наши проблемы... Она все рассказывает своей матери, что так странно, правда? Я знаю, что она ее сестра, но неужели ей действительно нужно знать о том, что у нас проблемы в с.ексуально.й жизни?...

Добрый день. Продолжаем тему. Предыдущие части на странице на канале. 2. Использование старой истории в качестве оружия Все мы вступаем в споры и ссоры со своими партнерами. Но то, как эти споры и ссоры происходят, имеет огромное значение для здоровья и счастья в отношениях. Одна из самых токсичных привычек, которую я наблюдаю у пар во время споров, - это использование древней истории... Оружие древней истории означает припоминание ошибок или проступков вашего партнера в прошлом для того, чтобы выиграть спор в настоящем...

Добрый день. Отбросьте вредные привычки в паре и наблюдайте, как процветают ваши отношения! Как психотерапевт, я слышу много историй об очень несчастливых парах: Мы постоянно ссоримся... Я не чувствую близости с ним уже много лет... Она все время такая негативная... В лучшие времена кажется, что мы соседи по комнате... Я просто боюсь проводить с ней время...Он просто полностью вымотан и неинтересен... Перефразируя великого русского писателя Толстого: Все счастливые пары похожи друг на друга, но каждая несчастливая пара несчастлива по-своему...