Мой Забег

Здравствуйте. Многие прощаются с бегом сразу после первой пробежки. Это случается по нескольким причинам, которые я опишу ниже. Так в итоге, как ни бросить бег после первой пробежки? На этот вопрос я вам отвечу со стороны новичка, который сам только начинает бегать. Одно из самых важных правил – бегать нужно в меру. Если вы, как и я начинаете бегать, то первые пробежки (неделю- две недели) бегайте не более 20 минут. А для кого-то и 20 минут будет много. Бегите в таком ритме, чтобы вы могли разговаривать без одышки целыми предложениями...

Здравствуйте. Первая пробежка – это важный этап любого человека, кто решил заняться бегом. У кого-то первая пробежка она же и последняя. Это зачастую бывает, когда нет возможности спросить у кого-то совета, кто бегает уже давно и успешно. Моя первая пробежка (по личной инициативе) впервые за 30 лет произошла в воскресенье 13 февраля. Одел что было дома подходящее, а из него максимально подходящее было только термо-белье, остальное что нашел в шкафу. Оделся и побежал с главной задачей в первую пробежку бежать не более 20 минут с таким темпом, что я мог без одышки разговаривать...

Здравствуйте. Наверно каждый человек хоть раз в жизни задумывался над вопросом: Зачем нужно бегать? И ни найдя на этот вопрос ответ, так и оставались дома. Сейчас я расскажу свою историю того, почему мне стал интересен бег, ибо просто так ничего, никогда не бывает. Бег меня давно привлекал, как вид спорта. Я так же как многие задумывался и бросал эту идею. Чтобы заняться бегом нужен какой-то толчок, мотивация. И эта мотивация приходила ко мне кусками, дозированными долями. Все началось с того, что я увлекаюсь походами и потребность ходить долго и с грузом у меня всегда...