Психология жизни

КАК ПОВЫСИТЬ МОТИВАЦИЮ? Рекомендации по усилению мотивации: • Признавай уже достигнутые успехи Одна из самых частых причин проблей с мотивацией - привычка смотреть только на конечную цель и обесценивать свои поэтапные достижения. Обращая внимание на то, что уже сделано, ты помогаешь своему сознанию понять, что твои усилия дают результаты. • Разбивай свои цели Если тебе трудно приступить к какому-то действию, разбей его на мелкие шаги, пока ближайший шаг не будет выполним. Пока ты это не сделаешь, сосредоточься только на нём. Не думай о том, как много ещё нужно сделать до достижения конечной цели. • Ищи то, что даёт тебе ресурсы и энергию Если чувствуешь, что падает энергия, прислушайся к себе и попробуйте понять, какой именно ресурс вам нужен. Может быть стоит отдохнуть? Или нужна поддержка? Возможно нужно взять перерыв и подумать, есть ли более продуктивный способ выполнения задач?

САМООЦЕНКА Многие понимают самооценку [как я сам себя оцениваю], как мнение других о себе [как оценивают меня другие]. И эта главная ошибка. Тогда получается, что если качества, которые может предложить человек, не пользуются спросом, то у него нет вообще никаких качеств; точно так же товар, который нельзя продать, ничего не стоит, хотя и обладает потребительской стоимостью. Таким образом, уверенность в себе, «чувство собственного достоинства» превращаются лишь в отражение того, что думают о человеке другие. У него нет никакой уверенности в собственной ценности, не зависящей от его популярности и рыночного успеха. Если на него есть спрос, то он считает себя «кем-то»; если же он не популярен, он и в собственных глазах попросту никто. Эрих Фромм, из книги «бегство от свободы»

Всех приветствую на канале «Психология жизни»! Тут будет очень интересно и познавательно каждому человеку, буду искренне благодарен Вам, если привлечете друзей и будете принимать активное участие в жизни канала!