Гвозди/ Медитации/ Гвоздетерапия

40 дней ежедневных медитаций: мои впечатления 🙃 Я начала заниматься медитациями давно, но не регулярно. Не понимала, зачем это мне и почему продолжать. В начале сентября я решила повторить эксперимент и сделать медитацию ежедневной привычкой 👆🏻 Прежде всего, я определила, ради чего она нужна мне. Я хотела привести свою жизнь в порядок! ✨ И что же это мне дало? Чувствую, что стала легче сосредоточиться и меньше отвлекаться. Медитация способна изменить области мозга, отвечающие за контроль внимания. Быстрее засыпать и просыпаться, лучше размышлять и принимать решения. Медитация увеличивает пластичность мозга и креативность. К тому же, я стала немного счастливее. 😉 Поняла, что исследование внутреннего мира, наблюдение за собой и направление внимания внутрь могут быть увлекательными и интересными. Медитация заменила мне бесконечную прокрутку в инстаграме или эпизоды подкастов. Даже пять минут медитации могут приблизить к лучшему пониманию себя и мира вокруг. Медитация помогает мне усилить уже прекрасные моменты в жизни. Продолжу практиковать и дальше 🙌🏻 А вы практикуете медитации?

Приветствую тебя 💔 Меня зовут Ира. Эмпат, изучаю и практикую гвоздетерапию, кундалини йогу, медитации, ароматерапию, работаю с Мак картами. Постоянно нахожусь в процессе самопознания и внутреннего роста. Гвозди для себя как самостоятельный инструмент практикую 3 года. Применяю мягкий плавный подход, бережно к себе 🍀 Провожу индивидуальные и групповые практики в Москве. Что входит в практику: Дыхание Медитация Проработка намерения/запроса (по желанию) Гвоздестояние/гвоздележание Метафорические карты. Получите подсказку - ответ на свой запрос Закрепление результата ( короткая беседа о мыслях, о состоянии. Буду рада видеть тебя на своём канале 😍