Аюрведа. Витамины. Косметика.

Булочки из псиллиума за 15 минут 1.Включим духовку на 250 °С. Вскипятим в чайнике воду. 2.Смешиваем •псиллиум (50 г), •соль 1/2 чайной ложки, •разрыхлитель 1ч.ложка •2 яйца. Хорошо перемешаем. 3.Добавляем кипяток (20 мл). Ещё раз тщательно перемешаем массу. 4.Мокрыми руками сделаем булочки. Смазываем яичным желтком У меня булочек получилось 5 штук . Ставим их в горячую духовку на 12-15 минут. 5. Вот и готовы наши румяные булочки из псиллиума*. Очень мягкие. Холодными они становятся плотнее, можно разрезать на половинки и делать с ними бутерброды. Горячими булочки вкусны с супами. * Псиллиум – это волокна, получаемые из шелухи семян яйцевидного подорожника (Plantago ovata). Отличная клетчатка Пользуемся сами, делимся с близкими и будем здоровы и красивы!⁣⁣⠀ sudar

Головная боль💆⠀ Есть способ, как избавиться от нее без таблеток.⠀ ⠀ 1. Выпейте стакан чистой фильтрованной воды💦. И в течении дня старайтесь воздержаться от напитков и продуктов, которые могут обезвоживать Ваш организм.⠀ ⠀ 2. Массаж головы, шей и мочек ушей. Массаж снимет напряжение и улучшит кровообращение.⠀ ⠀ 3. Ароматерапия. Капелька эфирных масел лаванды или мяты - снимет стресс, расслабит, успокоит нервы и если надо поможет уснуть. Если нет аромалампы, просто капните на батерею в комнате.⠀ ⠀ 4. Свежий воздух. Если вы долго находитесь в помещении, Вам нужна прогулка на улице. В крайнем случае откройте окно, выйдете на балкон и подышите медленно в течении 10 минут.⠀ ⠀ 5. Смажьте виски, мочки ушей и запястье Тигер Бальзамом. Он снизит повышенную чувствительность, усилит кровоток, мягко и эффективно обезболит.⠀ ⠀ Было полезно? Поставь❤⠀ ⠀

КАК СНЯТЬ ОТЕЧНОСТЬ ЛИЦА с утра. . Я знаю каждый имеет свои ЛАЙФХАКИ! Любые! Жизненные! На разные темы! ДЕЛИТЕСЬ В КОМЕНТАРИЯХ⬇️

💤Аюрведа рекомендует для сна период суток, который начинается спустя 3 часа после заката и заканчивается за 90 минут до восхода солнца. Старайтесь рано ложиться – с 21:00 до 22:00 часов. Это самое лучшее время для отдыха нервной системы. Подниматься тоже необходимо рано – в 4-6 часов утра.