Дневник моей жизни 🤓

Последнее время накопилось много дел, куча клиентов ну и конечно домашние дела никто не отменял. В такие времена очень не хватает времени что бы заняться собой ( _______________________________________ Сегодня у мужа день рождения, и я решила встать по раньше чтобы успеть всё. Накрыть стол пока он на работе,...

У нас в семье всегда есть место перекусу) Это могут быть салатики, блинчики, сырники, конвертики из лаваша и.т. д ________________________________________ Сегодня хочу поделиться как я делаю блинчики и сырники про запас! Блинчики: ………………………….. Молоко 1 литр Яйцо 5 шт Мука 2 стакана (приблизительно) Масло растительное 2 ст. л Соль 1/2 ч.л Сахар 3 ст.л Начинка:  …………………………… Грибы у меня лесные 400 гр(можно шампиньоны) Куриная грудка 270 гр Лук среднего размера 3 шт Сливки 50 гр Приготовление: ……………………………...

Полуфабрикаты очень облегчают труд хозяек. Я не люблю магазинные полуфабрикаты, они дорогие не вкусные, а состав вообще оставляет желать лучшего. _______________________________________   Я предпочитаю все заготовки делать сама, обычно раз в месяц я покупаю продукты: Свинина 3 кг ( без кости) Говядина 4 кг ( без кости) Курица 5 шт ________________________________________ Супы я готовлю на говядине, курице и рыбе. В месяц у меня получается 9 супов. По этому я сразу от говядины отрезаю 4 куска ( приблизительно...

Я покупаю абонемент на год в спорт зал за 16000₽, если разделить на 12 месяцев то получается 1330₽ в месяц дорого? Но если вы очень дисциплинированный человек то можно заниматься дома и много пеших прогулок. Я так начинала, но что я делала регулярно это много ходила, а делать упражнения как то ленилась и делала мало и не часто)  А в зале заряжаешься этой энергетикой и делаешь всё с удовольствием! Что касается питание, я не готовлю себе отдельно, просто ем порцию меньше и выборочно. Правда готовить я стала по другому, меньше жаренного , больше запечённая и отварная еда...

Надо двигаться дальше! Очень часто мы погружаемся в домашние дела, работа. И когда наступает вечер и надо идти на тренировку, закрадывается мысль а может сегодня пропущу занятие , ничего страшного не случится если один раз не сходишь. Нет ! Случится так как , если начинаешь давать себе слабину то на следующий день ты решишь что тоже можно пропустить ещё одно занятие и так дальше как снежный ком. Я летом через это прошла, и даже не заметила как пролетело три месяца а я так и не вернулась в зал....

Не смотрю на то что в этом году плохо чистят дороги и тротуары, есть и зимние радости) Зима — чудесное время года, имеющее только два минуса: одевание занимает много времени и слишком долго длится ночь. Бороться с этим бессмысленно и даже опасно. Но сколько замечательных радостных моментов можно отыскать в этих трех месяцах. Мы очень любим кататься на коньках, лыжах и тюбинге. В любое время...

Сколько можно не замечать проблему? Каждый день подходя к зеркалу начинаешь думать что пора худеть, но что то тебя удерживает от конкретных шагов к своей цели. Не равный бой с лишним весом я веду очень давно , когда-то я побеждала а потом он опять брал в верх( И вот в прошлом году я решила не отступать от намеченной цели, и начала заниматься этим серьезно! Первое что я сделала пошла к эндокринологу, сдала кучу анализов и доктор поставил мне диагноз , гипотериоз и инсулинорезистентность. Так началось...