Римма Ткачук

Ассертивное поведение является важным умением для построения здоровых отношений с окружающими. И это касается как профессиональных, дружеских отношений, так и любовных. Научившись ассертивному поведению, эта способность становится образом жизни человека. В чем же преимущество обладания ассертивностью? Благодаря ей личность чувствует себя внутренне свободной, счастливой, лёгкой и жизнерадостной. В частности, она помогает обрести гармонию в жизненных сферах, наладить отношения с окружающими. Кроме...

Часто люди придают конфликту негативный оттенок, но многие забывают про его полезную сторону. Да, конфликт - это противоречие, которое сопровождается негативными эмоциями. Это совершено нормально и естественно для него. Но мне хотелось бы рассказать и про другую его сторону. Противоречие, как внутри себя, так и в межличностных отношениях - сигнал, который говорит, что в нас самих или наших отношениях что-то не так. Благодаря конфликту, мы можем узнать себя лучше, открыть новые стороны, узнать партнера, его скрытые качества, эмоции, желания, интересы...

Для этого необходимо иметь блокнот, ручку, настрой и положительную мотивацию менять своё отношение к себе, создавать новые убеждения о себе с любовью. 1. Для начала выявляем негативные глубинные убеждения. Для этого необходимо написать 10 (а лучше 20) пунктов, которые, как Вам кажется, характеризуют Вашу личность, что именно Вы думаете о ней, начиная со слов «Я…». Смотрим соотношение положительных и отрицательных убеждений, отбираем последние и с ними работаем. Первые можно использовать в качестве каждодневных аффирмации...

Однажды, читая книгу, мое внимание остановилось на таких словах: «Все проходит, особенно жизнь» Они заставили меня задуматься и посмотреть на свою жизнь за пару секунд в различные временные отрезки Действительно, рано или поздно проходит все, а главное - сама жизнь, минута, час, день, неделя… Проходят трудности, проблемы, люди, события, приходят новые Стоит ли на это тратить свою жизнь, своё время и здоровье, если это не приносит счастья? Прошлое…оно тоже уходит, если только мы не держим его Быть...

Каждый из нас проходит через сомнения, собственную критику, упреки и осуждения со стороны внутреннего Я. Каждый из нас индивидуален и приходит к принятию себя и объективной оценке собственной личности в разный период жизни. А кто-то так и не достигает подобного уровня представления о себе, своих мыслях и поступках. Самооценка зависит от многих факторов, как от внешнего социального окружения (Те ли люди Вас окружают? Как вы себя чувствуете рядом с ними? Как с Вами обращаются, что...