Валерия Давыдова

Влажные ладошки, першение в горле, ком в груди, покраснения и заикания-знакомая история для многих из нас. ⠀ А ещё повышенное сердцебиение, тревога и страх. Страх оценки, например. ⠀ Ведь «что скажут и подумают обо мне люди?»-очень важный вопрос. ⠀ Вопрос, уходящий корнями в следующую базовую программу, заложенную в нас от рождения. ⠀ Программу «Не Ценности себя». ⠀ А отсюда и сравнения в не свою пользу. А отсюда и бесконечно «не до...» (не достаточно умею, недостаточно знаю, недостаточно красива,...

Большинство людей живет в матрице. Я, конечно, понимаю, что не открыла сейчас Америку, но тем менее Учеба, дом, работа, свадьба, семья, дети, привычка, развод, скучная жизнь... по такой схеме жили многие люди в СССР. Да что там многие люди. Так жили мои родители. Родители моих одноклассников тоже. И они учили этому нас. Как минимум, своим примером. А это очень мощный приём. Я всегда знала, что не хочу так. Как все. И даже если у меня будет так же, оно будет не как у всех. Оно будет по-особенно. И в первую очередь это «по-особенному» касалось работы...

И так как же полюбить свое тело? (С меня волшебная техника-с вас волшебный лайк) Вообще тема любви к себе как никогда популярна. И принятие своего тела является важным аспектом ее проявления. Важным, и для многих очень непростым. Как полюбить себя, когда женщина просыпается с мыслями «доброе утро, жирная корова». Или когда смотрит на себя в зеркало со словами «ну что за кривоножка?», «все качают пресс, а ты складки на животе» и тд. А мы, психологи, говорим о том, что первое, с чего нужно начать-это принять себя, и только потом трансформировать, изменять...

В течении дня, да и всей жизни, мы, оказываясь в различных ситуациях и обстоятельствах, привыкли так или иначе на них реагировать. И очень круто, когда это реакция наполнена ощущением радости, счастья, вдохновения и восторга! ⠀❓Но что делать, когда, порой, мы испытываем противоположный спектр эмоций? ❓Когда мы злимся, раздражаемся, обижаемся или боимся? ❓Как побороть свои эмоции? ❓ И надо ли это делать? 1. ✅Признать свои эмоции! Сказать в слух: «да, я сейчас злюсь», «да, я раздражён», «да, я испытываю чувство страха», «да мне больно» и т...

Когда-то давным-давно, или не очень, на свет появилась Я. С этого наиважнейшего события и начинается моя история. В детстве я была обычным ребёнком-таким же, как и все самые необычные дети, которые не просто верят в чудеса, а знают, что они случаются. Возможность считывать энергию человека, заглядывать к нему в душу через глаза, предсказывать будущее и исцелять-было, в моем понимании, обычным делом. И я ждала то время, когда вырасту и буду заниматься этими интересными вещами. Но в один «прекрасный...