Просто о сложном с Алисой

Представьте, что вы получаете сообщение. Партнёр предлагает вам обсудить не очень приятную тему. Может быть, деньги. Может быть, работу. Может быть, разделение обязанностей. Нужное подчеркнуть. Вы обсуждали эту тему уже много раз. Но так ни к чему и не смогли прийти. Вы думаете: «Опять! Одно и то же! Какой смысл обсуждать это в миллионный раз! Мы ведь снова разругаемся. Нужно постараться избежать этого разговора. Просто будем добры друг к другу и все будет хорошо!» Вы можете начать злиться. Или просто проигнорируете сообщение. Скорее всего, такая реакция усугубит ситуацию. А что, если попробовать для начала отследить свои чувства? Начать с тела: Что я сейчас чувствую? как я могу назвать это чувство? как я понимаю, что мне некомфортно? немеют ли у меня руки? увеличивается потоотделение? чувствую ли я напряжение? а где именно? сжимаются ли кулаки? Отследить свои мысли: Что меня тревожит в этом разговоре на самом деле? чего я боюсь? было ли подобное раньше? соотносится ли с каким-то ещё опытом в моей жизни? а если я не буду бегать и мы все-таки поговорим... как это поможет нам и нашим отношениям? что можно сделать, чтобы этот разговор был более безопасным? А потом попробовать отреагировать новым способом.

Письмо тебе, читатель. Здравствуй. Вот я и пишу тебе. Если честно, немного волнуюсь. Не суди строго. Знаешь, сразу вспоминаю себя лет в 14-15. Тогда я отправляла настоящие письма. Бумажные, в конвертах. Дома у меня до сих пор сохранились ответные послания. Такая связь с прошлым: очень зыбкая, но очень тёплая. Какова была вероятность того, что ты найдёшь меня именно в тот момент, когда будет готовность и желание? Желание посмотреть, почитать, вслушаться... Мы ведь не всегда настроены на это. Я и сама частенько пролистываю долгие разговорные видео или длинные глубокие посты. И это абсолютно нормально! Не всегда же нам быть серьёзными. Знаешь, я никогда не могла себе представить, что у меня будешь ты. Мечтала ли? Да. Но представить не могла. Я перед тобой с открытым сердцем и душой. Мне не страшно. Хотя, кого я обманываю? Иногда бывает. Близость — это всегда про риск. Никаких гарантий тут нет. Я знаю, что в любой момент ты можешь уйти. Это твоё право. Да и я не всегда буду здесь для тебя. Но пока мы вместе. Пока у тебя есть я, а у меня есть ты. Мы можем делиться друг с другом мыслями, чувствами, переживаниями, открытиями. Всегда радуюсь, когда получаю от тебя сообщение, реакцию, комментарий, отклик. Улыбаюсь, когда то, чем я делюсь с тобой, откликается у тебя в сердце. Хочу напомнить: тебе не нужно быть кем-то. Притворяться. Заслуживать любовь и счастье. Одно лишь твоё существование уже значит, что ты имеешь право на все это. Цени себя.