Психолог Михаил Петушков

Мой любимый метод самопрограммирования очень близок к АДМ (активной диалоговой медитации). Я про него рассказывал) Я использую его если мне надо максимально быстро встроить в себя новое убеждение или скорректировать состояние. 👉 Все начинается с подготовки внушения. Оно должно соответствовать ряду критериев: 🔹Оно позитивное 🔹В нем отсутствует частица «не» 🔹Оно в настоящем времени 🔹Оно короткое 🔹Оно соединено с моими чувствами и эмоциями 🔹Оно не противоречит моим базовым ценностям 🔹Оно сформулировано ритмично. Например, убеждение - я всегда здоров. Оно полностью соответствует всем критериям. И его можно произносить ритмично на раз-два-три. 🤔Для чего нужен ритм? Ритмичное действие помогает войти в транс. Когда убеждение подготовлено, я выхожу на прогулку в место, где относительно тихо и красиво. Мне нравится парк и набережная. 🚶🏻‍♂️Во время ходьбы, я в ритм шагов начинаю проговаривать новое убеждение, которое хочу в себя встроить. Первый шаг - я, второй шаг - всегда, третий шаг - здоров. И так по кругу произнося убеждения в ритме шагов я гуляю минут 30. ✅ Что происходит: зрительный канал восприятия загружен красивыми видами, слуховой канал загружен окружающими звуками, я концентрирую внимание на движении и ритме. При этом я расслаблен и нахожусь в трансе. Это достаточное условие, для того, чтобы новое убеждение проникало прямо в подсознание, минуя фильтры сознания. Несколько таких прогулок и новое убеждение становится моим. ☝️Если часто практиковать этот метод, то со временем вы сможете встраивать в себя любые убеждения даже просто идя по шумному городу. Попробуйте мой метод. Уверен, что он вам понравится 🤗

Как избавиться от посторонних внушений Нам повезло с нашим мозгом 🧠 Этот чудесный прибор, при правильном применении способен сделать нас сверхлюдьми. ☑️ И первый шаг, который необходимо сделать - научиться мыслить самостоятельно. Ранее я рассказывал вам про ментальные ловушки, в частности про ловушку - «я думаю, что я это думаю». Умение разделять свои мысли и социальные стереотипы очень полезный навык. Он как раз и позволяет нам мыслить независимо. ☑️ Следующий шаг - научиться контролировать свои привычки. Поведение человека довольно податливо и с помощью самовнушения, можно настроить себя на здоровье и успех. Такой метод принято называть «позитивным программированием». Освоив этот метод, вы перестанете быть послушной марионеткой в руках судьбы, получите возможность твердо встать на ноги, научиться самоконтролю и сможете прилечь все попытки манипулировать вами. ☝️И самое приятное то, что у вас для этого достаточно внутренних резервов. И это далеко не все перспективы, которые открывает перед вами навык позитивного самопрограммирования. 🔹Вы сможете гораздо быстрее и эффективней достигать поставленные цели. 🔹Улучшить память и реакции. 🔹Поправить здоровье и даже снизить болевой порог. Согласитесь, есть смысл этому научиться 🤗 Ставьте 🔥 если хотите этому научиться 🤗

Каждый день мы подвергаемся различного рода внушениям. Да, да, и вы тоже. Если только вы не относитесь к тем редким людям, которые не смотрят телевизор, не заходят в интернет и вообще редко выходят из дома 🙂 Ежедневно, миллионы людей подвергаются скрытому внушению, воздействующему на ту часть их подсознания, которая называется «коллективное бессознательное». ☝️Мы едим, пьем, одеваемся и занимаемся любовью с оглядкой на то, что видим и слышим. А это происходит везде! 🛞За рулем авто, сосредоточившись на дорожной обстановке, слушая любимую радиостанцию, мы получаем изрядный объем радио-рекламы. 🛒В супермаркете или торговом центре, выбирая покупку, мы получаем дозу внушения вместе с фоновой музыкой, даже не замечая, что она прервалась на очередное рекламное объявление. 🚌Даже перемещаясь в общественном транспорте мы подвергаемся воздействию рекламных внушений, скользя взглядом по рекламным мониторам. Рекламодатели отлично знают основные принципы программирования (гипноза): 🔹Релаксация (расслабление) 🔹Концентрация (сосредоточение) 🔹Внушение. Кроме всего прочего, человек может анализировать входящую информацию не более чем по ✌️двум каналам восприятия (например: зрение и слух, или обоняние и зрение, или прикосновение и зрение). И если они загружены, то внушение поступает минуя сознание прямо в подсознание. А у подсознания нет критики. Оно все воспринимает за чистую монету. Поэтому не удивляйтесь, когда в супермаркете ваша рука сама тянется к товару, который вы до этого никогда не покупали, а в вашем кошельке вдруг появляется 💳кредитная карта какого-нибудь банка. Можно ли этому противостоять? В большей степени да. В этом и состоит одна из задач самопрограммирования. Про другую задачу, программирования себя на успех, здоровье, богатство и т.д. я упоминал во вчерашнем посте. ❗️Более того, в современном мире, умение быть независимым от внешнего информационного воздействия, становится жизненно необходимым. Поэтому я и решил поднять эту тему и раскрыть ее подробно 🙂

Возможно вы замечали, что у вас все получается в 2-х случаях: 🔸Когда вы искренне верите, что все получится. 🔸И когда вы просто не знали, что задуманное вами выполнить невозможно. В первом случае у вас просто не было и тени сомнений потому, что вы верили, что задуманное возможно. А во втором случае их не было, потому, что вам ни кто не успел сказать, что задуманное невозможно (сложно, трудно и т.д). 👉Еще момент. Большинство результатов получается, как бы случайно. Поэтому люди склонны верить в удачу. - Мне просто повезло, часто говорят они. И лишь не многие, пытаются сделать свои результаты управляемыми. ☝️Все дело в том, что мы все в какой-то степени биороботы, которые выполняют заложенные в них программы. С той лишь разницей, что кого-то программирует социум и окружающие, а кто-то программирует себя сам. Ключ к истинной свободе в самопрограммировании. И я убеждён, что абсолютно любой человек может этому научиться.