Найти в Дзене
Как полюбить себя?
Тело и дух -две половинки одного целого, их нельзя рассматривать по отдельности. Вот почему так важно примириться с собственным Я и изучить своё тело. Для гармонизации связи между разумом и телом рекомендуется использовать: Не избегайте мыслей на серьёзные и неприятные темы. Психологическое состояние человека зависит не от обстоятельств самой жизни, а от того, как он к ним относится. Не следует игнорировать происшествия, неприятности. Негативные мысли рекомендуется обдумывать и додумывать до конца, рассматривать их под разным углом и в "разноцветных очках"...
2 года назад
Как сделать мозг союзником в борьбе за стройную фигуру?
Питание - важнейший фактор формирования личности человека, которое начинается с 2-3 лет. Питание влияет на восприятие мира и развитие эмоций человека. В первые дни, недели месяцы жизни индивида важными становятся сон и питание. Чем полнее питание, тем длиннее сон, чем длиннее сон, тем сильнее голод. Посредством собственных реакций во время приёма пищи ребёнок учиться влиять на эмоции близких людей, манипулировать ими. Со временем питание становится инструментом социализации и коммуникаций. Оно составляет...
2 года назад
Этикет арабских стран. Знакомство, встречи, прощание. При общении с иностранцами недостаточно в совершенстве знать язык. Следует изучить культуру, традиции и обычаи, а также постоянно обращать внимание на всевозможные мелочи и детали. 1. Представление. Мужчина (вне зависимости его возраста и занимаемого им социального положения) всегда представляется женщине первым. Младший по возрасту или социальному положению представляется старшему, женатый - не женатому. Один человек представляется группе, женщина - супружеской паре. Правила хорошего тона на Востоке регламентируют не знакомиться без посредника. Если же прибегнуть к помощи другого лица нет возможности, следует использовать следующие фразы: - Я хотел(а) бы с вами познакомиться. - Приветствую Вас! (Соответствует: "Будем знакомы!") Меня зовут... - Можно с вами познакомиться? - Давайте знакомится... В офисе следует представиться секретарю и передать свою визитную карточку. - Доброе утро! Меня зовут ....У меня назначена встреча с генеральным директором на 10 утра. Уместны будут следующие обороты: "очень приятно" или "рад(а) знакомству". Инициативной стороной при общении является женщина или человек старший по возрасту. Не запрещается употреблять предложения: - Я слышал о вас. - Мне о вас рассказывали. - Господин такой-то говорил мне о вас. 2. Рукопожатие Первым руку подает старший по возрасту (положению) или женщина. А в рамках служебных отношений - начальник подчинённом. ВАЖНО! Среди мужчин мусульман допустимы поцелуи в щеку в знак дружеского расположения. Однако, женщинам в арабских странах запрещается проявлять инициативу и прикасаться к мужчине, если он сам не протянет руку для рукопожатия. Для рукопожатия используется правая рука, в которой, как правило держат оружие, тем самым демонстрируются благие намерения. Рукопожатия не приемлемы для женщин на улице. В пределах собственного дома хозяйке разрешается пожать руку всем гостям (и мужчинам и женщинам). Чтобы дать понять незадачливый европейцам, что поцелуй руки при приветствии будет неуместным, добропорядочная мусульманка может ограничиться кивком головы, а руки занять сумочкой или платком. Арабу в подобной ситуации с европейской женщиной разрешается несколько склониться над женской рукой, а не целовать её. Сидящий, которому протягивают руку, должен встать. Если в помещение входит старший, встать следует всем. ВАЖНО! Рука, протянутая вверх ладонью, в Ливии и Египте означает, что собеседник пошутил или рассказал злободневный анекдот. Если шутка была удачной, разрешается ударить сверху по открытой ладони своей. У мусульман при знакомстве принято узнавать о вероисповедании собеседника, поскольку с иудеями и христианами дозволяется не здороваться до тех пор, пока этого не сделают они. Причём в ответ достаточно употребить фразу "И тебе того же" вместо общепринятой среди мусульман "И вам мир" (ва алейкум ас салям). При прощании младший по возрасту и положению не может первым отвернуться от собеседника и отойти. Следует дождаться, когда это сделает старший. При прощании используются следующие фразы: "До встречи", " Был(а) очень рад(а) встретиться с вами", "Благодарим за оказанную нам честь" и т.д.
2 года назад
Как убедить мозг сбросить лишний вес? Как известно левое полушарие мозга отвечает за логику и анализ, правое - за интуицию, способности к творчеству и абстрактное мышление, продолговатый мозг - за эмоции и чувства. Чтобы заставить мозг сбрасывать лишний вес, нужно убедить все отделы работать слаженно на достижение одной цели. То есть объединить способности всех трёх отделов: чувства, интуицию, эмоции, логику, инстинкты, абстрактное мышление, рационализм и направить в заданном направлении. Следовательно нужно определить и поставить цель. А для этого не лишним будет ответить на следующие вопросы (1 этап): 1) Что означает само понятие вес? 2) Это, в первую очередь, сантиметры или килограммы? 3)От какого количества см или кг хотелось бы избавиться? 4) В течение какого отрезка времени должны произойти изменения? 5) Как должны измениться очертания фигуры (параметры обхвата груди, талии, бедер, живота, ног у основания)? 6) Какой вес должен быть в итоге? 7) И что конкретно следует делать для похудения? Ответы на эти вопросы следует записать в отдельный блокнот, ежедневник или на чистый лист А4. А снизу добавить фразу для страховки поставленных целей: "Я сделаю это (похудею, разбогатею, устроюсь на работу, открою бизнес, устою свой досуг или личную жизнь) способами, которые будут работать во благо мне и всем, кого это касается. ВАЖНО! Если не добавить в постановку цели "страховочную фразу" мозг может сначала "организовать*, к примеру, тяжелую болезнь или несчастный случай с переломами ребер, в результате которых похудение произойдет практически неизбежно. 2 этап "подготовки" мозга к похудения заключается в визуализации требуемого эффекта. Следует вспомнить себя в разные периоды жизни с идеальными параметрами. То есть визуализировать образ и переместить его мысленного из прошлого (воспоминаний) в будущее (планируемый результат). Выполнять визуализацию рекомендуется утром (после пробуждения) и вечером/ночью (перед засыпанием). 3 этап рекомендуется выполнять сразу же по завершении предыдущего. Сформулированную цель прочесть не мнение 100 раз и следить за собственными мыслями и самочувствием. ВАЖНО! Цель может идти в разрез с внутренними установками и побуждениями и создавать внутренний конфликт. Он может проявляться в сонливости, головной боли, потери веры в успех, в унынии. В процессе многократного повторения прорабатывается внутренние конфликты, уточняются детали, утилизируются ложные цели, что важно для достижения гармонии между текущим состоянием и идеальной формой.
2 года назад
Как перевести борьбу в сотрудничество? Критика мнения окружающих не благоприятствует процессу продвижения новых идей и возможности прийти к соглашению. Бескомпромиссное проведение личных взглядов и агрессивное продвижение продукции организации не благоприятствует росту количества продаж и, как следствие, прибыли организации. Вместо заветного "Да" в зависимости от психологического склада и характера оппонента можно услышать уклончивое "Я подумаю", " Давайте встретимся повторно для обсуждения условий и договоренностей", робкое или настойчивое "Нет" или уверенное молчание. Вообще при ведении переговоров с жёстким оппонентом следует прибегать к технике "Частичное согласие". В открытом противостоянии и противоборстве мнений рекомендуется согласиться с какой-то частью доводов или непринципиальными аргументами. Это позволит снизить эмоциональный накал, погасит конфликт и позволит обсудить спорные моменты конструктивно и рационально. Важно! Когда переговорщик регулярно соглашается с непринципиальными пунктами он как бы подает сигнал:" Я - свой". Принцип Б. Франклина Бенджамин предлагает отказаться от катигоричного "Нет" на глупые и ошибочные, с точки зрения участника переговоров, аргументы и предложения, а с делать упор на время, обстоятельства, мотивы и выгоды сторон. То есть, данное утверждение и предложение, по мнению Франклина, может быть эффективным в одних условиях и совершенно неприемлемым в других. Это даёт оппоненту возможность "сохранить лицо" и благоприятствует продвижению переговорного процесса к результативной стадии. Следовательно, согласие - это не уступка, а возможность перейти к обсуждению в обход конфликтов и споров. Выглядить это может так: Оппонент: "Вы слишком жёстко ведете переговоры". Вторая сторона: "Согласен, это мой стиль". " Давайте перейдем к обсуждению вопроса". Оппонент: "Вы слишком требовательны и бескопромисны к другим людям". Вторая сторона: " Согласен, но я над этим работаю. Давайте перейдем к обсуждению моего предложения"
2 года назад