Найти в Дзене
Апатия во всем. Как действовать в этой ситуации
У меня сегодня был какой-то день без тепла. Не знаю, знакомо ли это чувство, когда будто всё замирает внутри. Прислушиваешься. Присматриваешься. Будто смотришь на проходящий день со стороны. Из этого состояния раньше для меня было легко скатиться во что-то гораздо более темное и тяжёлое. Я для себя вывела одна формулу, которая мне помогает вытаскивать себя за уши из уныния, апатии — это понимание, что мотивация не всегда приходит «до» процесса, иногда она появляется только во время того, как я приложила усилия что бы начать что-то делать...
3 года назад
Идеальный образ мужчины и привязанность к нему
Я не могу без него жить. Мне плохо, я знаю, что это неправильно, я знаю, что это разрушает меня, но буквально не могу дышать без него. Я пробую уйти. Честно. Когда набираюсь сил, делаю этот рывок, хотя в глубине души знаю, что снова не выдержу. Он не ценит меня, не уважает, часто доводит до слез, но что-то в нем держит меня. Знакомо? Любовная зависимость. В неё часто попадают девочки из холодных семей, девочки, которым приходилось по крупицам собирать любовь и внимание к себе. Однажды мы встречаем человека, чей образ идеально вписывается в нашу историю, в наши травмы...
3 года назад
Отношения, в которых одиноко. Вас вроде двое, но на самом деле ты одна. Ты пытаешься сказать, что все рушится, но он не слышит. Или делает вид. Твои безуспешные попытки сделать вас счастливыми оставляют шрамы на сердце. Ты ищешь причины в себе. Какой винтик сломан? Что не так? Ты не думаешь, как лучше для тебя. Ты думаешь, как стать еще лучше для него? Цена такой жертвенности высока. Ты платишь собой. Кусочками себя, которые ты так щедро отдаёшь. Но оценит ли он? Перестанешь ли ты однажды быть одинокой рядом с ним? Или потом окажется, что все твои усилия были напрасны. Осколок в сердце Кая не растопить. Это у него рана, это он не может любить с отдачей, с доверием, не может отказаться от своего одиночества, от своей зимы. Даже для тебя. Так стоит ли тратить на это одиночество вдвоём свою жизнь, Герда? Пост вдохновлён историей очень дорогой, любимой для меня женщины. Женщины с большим сердцем. Которая в свои 50 лет с сожалением и болью вспоминает о 20 годах, проведённых в отношениях, где она пыталась растопить лёд травм другого человека. И хотя она до последнего верила и ждала, чуда не случилась. А 20 лет прошли. Любите себя. И будьте счастливы!
3 года назад
«Незрелый» мужчина. Какой он на самом деле
Признаки «незрелого» мужчины в вашей жизни Мама с ним на связи каждый день. Без обсуждения с ней он не принимает никаких решений. Мама может приходить готовить, стирать, убирать, если живет рядом. Его поведение непредсказуемо. В начале отношений это может казаться привлекательным и прикольным, создаёт эффект «американских горок», с таким мужчиной не скучно. Но проходит какое-то время и оказывается, что спонтанность идёт рука об руку с нежеланием брать на себя ответственность. Он перекладывает ответственность на других...
3 года назад
Недовольные собой. Причины и что с этим делать
Первый курс. Мне 18. Я только знакомлюсь с ребятами из группы, ещё настороженная после атмосферы, которая царила в школе. Однажды мы болтали с девочками, и заговорили о том, кто бы что в себе изменил. И одна девушка сказала «а я бы в себе ничего не меняла». Мне тогда это было так непонятно. Как же так? А где же список с недовольствами собой? Недостатками во внешности, или качествами характера, которые не нравятся? Это что, такое самодовольство? Я удивилась, это так не вписывалось в мою картину мира - принимать себя...
3 года назад
Звонит будильник в восемь утра. Первая мысль «Блин, нет! Еще поспать». Переключаю будильник ещё на 8:05, зная, что скорее всего в 8:05, я поставлю его на 8:15. Я не хочу просыпаться. Я знаю, что мне предстоит еще один день, когда я буду 8 часов делать то, что не люблю, и ещё 2 часа потрачу на дорогу. Потом я вернусь или приползу домой, и всё на что мне хватит сил, это залипать в телефоне, смотря на интересные и яркие жизни людей, которые нашли себя. Или показывают, что нашли. И чувствовать себя никчемной. Когда я пошла на терапию, я настолько боялась говорить о переменах, я боялась о них даже думать, у меня сразу взлетала тревога, меня буквально бросало в жар. Страх перемен был созвучен для меня с тем, что надо выползать из нелюбимой и опустошающей, но знакомой скорлупки и сталкиваться с «ужасными ужасностями». Мир казался страшным, угрожающим, осуждающим. Как будто выйдешь из скорлупки, и тебя сметёт какой-то ураган. Туда можно было выходить только с кем-то за ручку. Одно из самых сильных впечатлений каждого моего утра были лица людей в метро. Уже с утра уставшие, у людей постарше будто какие-то серые, когда, знаете, усталость копиться годами. Однажды я вгляделась в своё отражение. У меня было такое же лицо. Напряженный лоб, опущенные уголки губ, и грустные глаза, пересечённые красной надписью «Не прислоняться». Уверена, описала стандартное утро каждого. Но запомните, важно, не концентрироваться на негативе. И идти вперед с улыбкой. И, в течение дня, все наладится!
3 года назад
Эмоциональное давление и правильный подход к принятию решений
У Алисы проблемы в отношениях с мужем. Фактическая информация: Муж плохо относится к Алисе, вербально становится агрессивной в её адрес. Алиса, у которой в родительской семье была токсичная обстановка, называет происходящее как: У нас с Никитой не получается выстроить диалог. Она чувствует, что проблема возможно глубже, но вся в сомнениях. Алиса идёт к маме, рассказывая то, как она видит ситуацию. Мама, у которой одна из важных ценностей - сохранение брака, а один из самых больших страхов «что скажут люди», «советует»: Он не пьёт, все у вас хорошо, не выдумывай, рожай ребёнка, всё наладиться...
3 года назад
Насколько ты взрослая? Познай себя
Я часто провожу консультации на познание себя и своих чувств. Сегодня на консультации, подводя для себя итоги за определенный период внутренней работы, девушка поделилась ощущением: «Я будто пришла в терапию ребёнком, а сейчас чувствую себя подростком». Мне вспомнилось, как я ощущала свой рост. Так интересно, будто, когда я пришла в самый первый раз к своему самому первому психологу я себя чувствовала лет на семь. Беззащитной, неуверенной, с полным ощущением, что вот передо мной взрослый человек, который знает абсолютно все в этой жизни...
3 года назад