food&body

Сейчас наступает весна, время расцветать и показывать себя во всей красе. Многие хотят привести себя в форму и красоваться своим телом. Прибегают к плачёным мерам не зная даже причины. Очень популярная проблема у всех девушек, это животик. Который выпирает или на нём есть складочки жира, даже тренировки не помогают его убрать. Почему и откуда жир берётся расскажу вам в этой статье!!  Почему скапливается жир? Мы красуемся своей талией, но так же внутри находятся не менее важные органы нашей системы...

Здравствуйте, сегодня мы поговорим про нашумевший способ похудения на витамине c. Сейчас этот товар стали все резко покупать и в интернете появились способы его применения, правда ли это, почему и как? расскажу вам сейчас. В одной упаковке находится 20 таблеток, то есть период нам известен. Что бы не переусердствовать, рекомендуют употреблять одну в день. Так как в одной таблетке 10 калорий и по словам людей, то что она подавляет аппетит, можно вполне похудеть. Многие люди в тик токе уже испробовали это, вот и я решила затронуть эту тему...

Все мы ввели в свою жизнь некоторые привычки с не хорошими последствиями. Думаю здесь уже вам решать какие оставлять, а какие стоит улучшать или вовсе забыть о них. Сегодня же мы поговорим о том какие здоровые привычки могут улучшить вашу продуктивность и ваш день будет более бодрым и весёлым. Давайте начнём сначала, что такое привычка? Привычка – это поведение, склонность к чему-либо, ставшие для человека обыденными, постоянными в его жизни. Можно также сказать, что привычка – это с одной стороны...

Мы все уже знаем что похудеть не так легко. Из раза в раз, в каждый статье я об этом говорю. Но каждому человеку нужен свой подход. Для этого я хочу рассказать в этой статье о том как же запустить этот процесс похудения и сжигания жира. Как всегда, всё упирается в то что мы употребляем. А именно то как ваш метаболизм будет работать. Ведь это один из главных процессов в похудении.  Метаболизм – это работа каждой клетки организма в плане потребления энергии. В это понятие входят разные процессы, например, дыхание, пищеварение, кровообращение, удержание тепла...

Вы поставили себе цель – похудеть, занялись фитнесом, внесли изменения в свой рацион. Вы придерживались своего плана. И это работает – килограммы тают, и вы чувствуете себя здоровее и сильнее, чем раньше. Вы почти достигли своей цели! Осталось всего пять килограммов, но они никак не хотят уходить. Стрелка весов не сдвигается с места. Вы все еще придерживаетесь того же плана похудения, но это не дает вам таких же результатов. Почему последние килограммы уходят хуже всех? Почему последние килограммы...

Достаточно серьёзный вопрос «почему я не могу похудеть?». Вроде это легко, убрать из рациона жирное, мучное, солёное и всё получится. Но не тут то было. Спустя длинный промежуток времени вы понимаете что не видите результатов, не можете похудеть. А за этим кроются причины и их может быть много. Рост мышц Постоянно делаете физические упражнения и практикуете сбалансированное питание, а лишние килограммы все не уходят? Скорее всего, вы относитесь к эндоморфам. Эндоморф это один из трех типов телосложения,...

Ох, многие до сих пор верят что существует такая еда, которая сжигает жир на животе. Может какой нибудь вкусный салат или мясо. Но такого не бывает! Правда еда не враг, стоит искать правильный подход к продуктам что бы уменьшить ваш жир на животе. Вам могут говорить, что существует еда, обладающая «жиросжигающим» потенциалом. И отчасти это будет действительно так! Но не за счет особенных, каких-то уникальных свойств, а благодаря тому, что она умеренной калорийности и при этом отлично насыщает, обогащает...

Я думаю что каждый сталкивается с такой проблемой когда худеет, то что диеты уже не помогают, вы начинаете кушать как не в себя. Контроль совершенно пропадает когда вы смотрите на еду или наоборот отбивает аппетит. Это всё знак того что вы не правильно худеете. Само похудение очень сложная тема. Некоторые не углубляются при изучении, но не знают что это как корневая система связывающая между собой весь организм. Так же было и со мной, я прошла огромнейший путь что бы похудеть. Проходя все сложности вам будет всё легче и легче понимать себя...

В основном все задумываются о том что бы появилась красивая талия, то нужно сразу качать пресс. Даже заходят до того что садяться на диеты и носят карсеты по словам «профессионалов». Но ведь от диет нет никакой пользы, они помогают лишь избавляться от лишней воды в организме. А карсеты перетягивают сосуды, работа жизнено важных органов будет замдленна. Многие сейчас рассказывают мифы, но я хочу вам рассказать действительно полезные советы которые вам помогут добиться желанных результатов. Как добиться тонкой талии? 1...

Худеть, теряя килограммы бесследно, можно только при правильной организации режима питания. Баланс калорий и нутриентов дает энергию и чувство сытости в течение всего дня, помогает не выйти за рамки рациона. Снижать вес можно и нужно без изнурительных и истощающих организм диет, питаясь полноценно и вкусно. Прием пищи в начале дня «запускает» метаболизм и активизирует работу организма на целый день. Много пищеварительных ферментов вырабатывается лишь в промежуток от 7 до 9 часов утра, поэтому нельзя пренебрегать полноценным завтраком — ферменты просто «перегорят»...

Почему не получается похудеть в животе? Часто задаваемый вопрос у представителец женского пола. Мы хотим выглядеть красиво и стройно, но всё портит живот который выпирает. Создаётся впечатление как будто он очень большой и ван нужно худеть! Но мы не задумываемся что можем совершать ряд ошибок который мешает нам достичь желаемого результата. Как убрать живот? Можно ли с этим бороться? Что не так я делаю? Сегодня вы узнаете ответы на эти вопросы. Почему не получается убрать живот? Если вы перепробовали всё и никак не можете избавиться от лишнего жира...