Центр психологии «СФЕРА»

С популярностью психологии люди стали часто путать понятия самоуважения и эгоизма, хотя между ними пропасть. 😬Чем они отличаются и почему одно ведёт к гармонии, а другое к одиночеству. Самоуважение — баланс: «Я важен, но и ты важен». Самоуважение — умение ценить себя и свои границы, чувства и потребности, не принижая при этом других. Человек с самоуважением: 🔺фокусируется как на себе, так и на других; 🔺способен понимать чувства других; 🔺уважает чужие границы так же, как и свои; 🔺умеет говорить...

?» Если не успели посмотреть разбор этой темы вчера, оставляем для вас ссылку 🤍 🙂Эфир можно посмотреть здесь

🙏 Новая дата: четверг в 17:30 (15:30 по МСК). Спасибо за понимание — до встречи в эфире! 🤍

?» Если вы ловите себя на мысли, что превратились в «дежурного по семье», помните всех, кроме себя, то этот эфир для вас! Поговорим с Олесей Туркиной и Анной Григорьевой о тихой усталости, чувстве вины и о том, как вернуть себе желания без скандалов...

Из отношений исчезают спонтанность и искренность, и кажется, что чувства остались в прошлом. Предлагаем вам попробовать 5 маленьких шагов к тёплым отношениям 💘 😛 Ксения Чуманова

❤️ Забота,развитие и осознанное воспитание ребенка, наполнение важными ценностями и знаниями формируют личность ребенка. Забота о детях формирует их характер, жизненные установки, вносит вклад в общественное...

Ни для кого не секрет, что женщины обращаются к специалистам чаще, у мужчин также возникают сложности, но они предпочитают о них умалчивать. Поговорим на важную тему, которая касается именно мужчин. Сразу обозначим, что в статье мы описываем ситуацию, когда мужчина и женщина делают активный вклад в здоровые отношения, а не перекладывают ответственность друг на друга. «Папа, добытчик, муж… А где я сам?» - с такой мыслью иногда встречаются мужчины. Вы хороший отец, муж, «добытчик» — все вроде хорошо, но внутри пусто и кажется, что вы не имеете права на личное...

Сегодня — Мария Шпиц У меня есть один индикатор моего состояния — по нему я понимаю, что что-то не так и надо бы озаботиться своим комфортом и отдыхом. Когда я готовлю какие-то новые интересные десерты, значит, со мной все ок. Но если я замечаю, что давно мне ничего не хочется такого приготовить, пропал интерес и не приносит это никакой радости — это повод задуматься: «Что со мной происходит?»😬 А что вас радует в будничной рутине? Задумайтесь и попробуйте проанализировать: 🤩Что раньше вас радовало?...

: Медитация. Прогулка в лесу. Ванна с солью. Но что делать, если всё это не помогает? Если после леса чувствуешь себя ещё более пустой — хочется просто лечь на пол и смотреть в потолок? 👇🏻 Слушайте подкаст от Елены Бирюковой, именно там разберем: 📌Почему один и тот же ритуал одного наполняет, а другого истощает 📌Как найти свой собственный ресурс, который дает силы...