! Друзья, нам очень нужна ваша поддержка! Центр психологии Сфера участвует в премии 74.RU в номинации «Сделано на Урале», и сегодня у нас последний шанс собрать ваши голоса на первом этапе! Просим вас поддержать нас🧡 Как проголосовать? 1. Перейдите по ссылке: https://74.ru/text/longread/2026/10/28/76729314/ 2...
? Мы спросили вас: что для вас тяжелее? — Мешок картошки? — Уборка целый день? — Или рассказать о том, что тебе плохо, и попросить поддержки? Самый частый ответ - "попросить о помощи". Мы можем таскать мешки, проводить часы с тряпкой в руках, тянуть на себе быт, работу и детей. Но сказать вслух: "Мне тяжело", "Я устала", "Я не справляюсь" оказывается непосильной ношей. Потому что просить помощь = признать слабость? Показать, что я не идеальная мама? Рискнуть получить осуждение вместо тепла? Правда в том, что в одиночку нести этот груз не нужно...
Мы встаём раньше всех. Готовим завтрак. Заплетаем косы. Проверяем портфели. Везем в школу, в сад, на кружки. Работаем. Планируем. Готовим ужин. Проверяем уроки. Укладываем спать. И падаем без сил. На вопрос «Как ты?» отвечаем: «Нормально». Потому что не знаем, как объяснить это состояние. Вроде всё есть. Все живы-здоровы. Вроде должна быть счастлива. А внутри – пустота. Эта усталость копится годами – мы забываем, чего хотим сами...
Мы редко говорим вслух то, о чем стыдно признаться самой себе. Иногда мы можем смотреть на спящего ребёнка и чувствовать не нежность, а безысходность и бессилие. Иногда хочется убежать, уехать и побыть снова той беззаботной девчонкой. Иногда приходят мысли: «Я не создана для этого». И после каждой мысли накатывает волна стыда. «Как можно? Это же мой ребёнок. Я плохая мама». Приглашаем вас, дорогие мамы, на наш Выдох. Поговорить о наших чувствах, о переживаниях, раздражении и желаниях. Почувствуйте, что вы не одна...
В начале сентября поговорим на «Выдохе» о теме, которая знакома многим женщинам, — о материнстве. 🫂 О той части жизни, в которой много любви, счастья и тепла. Но вместе с ними бывают усталость, тревога, напряжение и ощущение, что на себя почти не остаётся места. А еще иногда материнство становится всепоглощающим и постепенно отнимает у женщины все больше и больше, не оставляя от нее прежней ни кусочка. В "Сфере" мы создаем безопасное и целительное пространство для мам, которым важно найти те части себя, которые истосковались по вниманию...
