Екатерина

Нас учили, что выражение себя, когда ты стоишь на сцене, или даже ведешь свой блог - это когда ты стараешься для кого-то, для людей тебя смотрящих. Вот, мол, читай с интонацией, люди слушать будут. Говори четче - люди слушать будут. Танцуй правильно - люди смотреть будут. Но самый красивый танец - это когда тебя никто не видит. так почему же не танцевать так каждый раз? Самовыражение - это когда изнутри наружу выходи то, что есть. Мы занимаемся самовыражением каждую минуту. Нет "особого времени"...

3 года назад

Самовыражение в легкости

Недавно я шла по живописной дороге полуострова, любовалась на острова и заметила в себе странное фоновое неприятное чувство. Если бы я его постаралась описать, то на тот момент это бы звучало так: "Я хочу сохранить эту красоту, я должна как-то постараться и насладиться ей" Будто я должна сейчас насладиться и напитаться, но делаю это не правильно, недостаточно стараюсь, и нет во мне вот этого идеального расслабления, которое как-бы должно быть. Я оставила это большим знаком вопроса, и ожидала ответа...

3 года назад

Откуда рождается чувсто вины

Это чувство возникает, когда взрослый складывает на ребенка ответственность. Ответственность — это взрослое проявление. Ответственность — это понимание, что я сама творю свою реальность. Если я понимаю, что сделала что-то не так, то я признаю свою ошибку, и меняю реальность на ту, которая мне нужна. В этом алгоритме нет чувств, эмоций и ощущений. Здесь есть взрослый творец, который точно знает, что идеальный мир создается через "ошибки". Но если ребенок делает что-то не так — он не может изменить ситуацию. Потому что дети не несут ответственности. Это прописано на законодательном уровне: ответственность за ребенка несет родитель...

3 года назад

Как работать с чувством вины? Это чувство появляется тогда, когда тебя обманули о том, какой мир на самом деле. ▶️Чувство вины = извращенное чувство ответственности ◀️ Давай поиграем: прими на время условия, которые я задаю дальше. Ты можешь от них отказаться в любой момент. Итак, играем: любое чувство вины, которое ты испытывала во взрослом возрасте — это переживание того, что было в детстве. Тебе может казаться, что оно очень сильно относится к ситуации настоящего, и ты будешь находить много логичных доводов почему ты виновата. Но это иллюзия. На самом деле ты чувствуешь ровно то, что почувствовала когда-то в детстве. Но сила твоего творения так сильна, что сейчас ты притянула ситуацию, что бы еще раз ощутить это. Итак, нужно найти исходную ситуацию. Закрой глаза. Прислушайся, вчувствуйся, всмотрись в то чувство, которое у тебя есть сейчас. С какой ситуацией в детстве оно связано? Например: — разбила любимую вазу, а мама отругала. Почувствовала себя виноватой. — Учительница поставила двойку, и ты ведь знала, что не выучила. Виновата. — Из-за тебя умер котенок. — Брат/сестра плачет, потому что ты не уследила — Или мама прямо заявляла "ты виновата!"

3 года назад