Channel info

ВЕЙПИНГ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЧЕМ ОПАСНО ЭТО УВЛЕЧЕНИЕ? Ежедневно на улицах городов мы видим людей, выдыхающих большое количество пара, использующих для этого специальные устройства. Вейпинг (от английского - vaping -парение) - процесс курения электронной сигареты, испарителей и других подобных устройств. Вейпы - электронные сигареты, мини-кальяны. Вейперы - новый вид курильщиков, которые курят не обычные сигареты, а сигареты с электронной начинкой, пропагандируя курение электронных устройств как безопасную альтернативу обычным сигаретам. Вейпинг - новое течение среди молодежи, курильщики объединяются в группы, покупают различные устройства для парения, которые совершенствуются с каждым днем приобретая, новый дизайн и новые ароматические свойства (со вкусом вишни, мяты, яблока, лимона, кофе и др.). Устройства выглядят как маленькие коробочки с насадкой или длинные украшенные металлические цилиндры, а могут вовсе иметь эксклюзивный дизайн. В крупных городах открываются вейп-кафе, проходят вейп-фестивали, соревнования. Курильщики считают курение электронных устройств абсолютно безопасной имитацией курения, но все чаще в различных источниках публикуются материалы, в которых говорится о том, что вред от курения электронных сигарет сравним с вредом от курения обычных. Вейперов делят на 2 группы: Бывшие курильщики обычных сигарет Новые «электронные» курильщики Цели курильщиков электронных сигарет: Бросить курить обычные сигареты Избавиться от запаха табака; «Здоровое» расслабление; Психологическая привычка; Ради интересной беседы; Ради зрелища (вейперы выпускают большие клубы дыма, некоторые способны сделать из этого шоу). Вейперы считают, что : курение электронных сигарет не несет вред здоровью курение электронных сигарет не опасно, т.к. при курении не выделяются смолы. НО отсутствие канцерогенных смол не может сделать устройство для парения абсолютно безопасным. Что мы имеем на самом деле? Специалисты из Национальной лаборатории имени Лоренса в Беркли определили, какие токсичные вещества образуются при курении электронных сигарет. В некоторых случаях жидкость для электронных сигарет готовят вручную, такая жидкость стоит в разы дешевле и доступна каждому. На таком товаре нет информации о составе. В выделяющемся паре при курении электронных сигарет содержится 31 опасное вещество При нагревании аккумулятора устройства для парения концентрация выделяемых канцерогенных веществ значительно увеличивается. Каждый курильщик электронных устройств обязан знать, что: Курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет. Курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца. Курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость. Общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.@@

"Обещаю с завтрашнего дня начать" После таких слов никогда ничего не происходит. Пора что-то менять и переломать себя. Обещания самому себе которые реально сдержать. 1️⃣Улучшить своё питание. Никто не заставляет вас садится на диету, просто поддерживайте организм нужными витаминами. Для начала включите в своё меню овощи и фрукты, орехи, рыбу и нежирное мясо. Всё это богато веществами, которые необходимы организму для работы. Добавляйте эти продукты в свой рацион постепенно. 2️⃣Больше движения. Сидячая работа и малоактивный образ жизни очень плохо сказываются на здоровье, повышают риск преждевременной смерти. Старайтесь встроить физическую активность в своё ежедневное расписание. Даже обычная разминка поможет телу проснутся с новыми силами. 3️⃣ Здоровый сон — лучший в мире сон. Выспаться — основа здоровья, а постоянный недосып приводит к серьёзным последствиям. Соблюдайте гигиену сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время

Продукты, которые стоит перестать есть после 30 лет! Сахар: Избыток сахара может привести к снижению чувствительности к инсулину. Кроме того, он ускоряет появление морщин. Соль: Совсем отказываться от нее не нужно, но сократить количество обязательно стоит. Соль способна повысить давление и увеличивает риск инсульта. Алкоголь: Прежде всего, он очень калорийный. Также повышает уровень инсулина. Кофеин: Плохо действует на нервную систему, нарушая сон. А недостаток сна ускоряет старение. Сливки: Они слишком жирные, плохо влияют на вес, сердце, суставы, работу мозга и гормоны Маргарин: Трансжиры, которые входят в его состав, плохо влияют на сердце и суставы, вызывая заболевания. Колбаса: Нитраты могут вызвать рак, натрий - обезвоживание, насыщенные жиры повышают риск возникновения болезней сердца. Еда быстрого приготовления: В них содержится много сахара, соли и химических добавок. Жирные соусы: Майонез, кетчуп и другие подобные соусы содержат очень много вредных ингредиентов.

Почему люди иногда вздрагивают во сне Иногда, когда мы погружаемся в сон, у нас вздрагивают руки или ноги, или вовсе все тело. Это также может происходить и во время сна, например, когда мы в нем куда-то падаем. В основном вздрагивания происходят при засыпании. В это время наш мозг дает сигнал телу, что ему можно расслабиться. Однако оно так не считает и производит то самое сокращение мышц, которое также называют гипногогические судороги, в той или иной части тела. Данное явление считается абсолютно безвредным и безопасным, если не носит регулярный характер. Также гипногогические судороги могут быть связаны с тем, что у вас был тяжелый день, наполненный стрессом и усталостью.

Как помочь организму восстановиться после болезни?! 1. Нужно потреблять больше минеральной воды! Чтобы восстановить водный баланс в тканях, человеку нужна вода. Но не простая, а обогащенная. В идеале - магнием и минеральными солями. 2. Готовьте белковые блюда Лейкоциты, главные защитники нашей иммунной, состоят из протеинов. Самый лучший и простой способ - включить в меню блюда, богатые качественным белком. Качественное фермерское мясо, рыба, яйца содержат много протеинов и необходимых для активной жизнедеятельности микроэлементов типа железа. 3. Восполните витаминные пробелы Железо, цинк, магний, кальций, витамины группы B и витамин D - именно этих элементов начинает резко не хватать, если вы недавно переболели. 4. Позаботьтесь о своей микробиоте Ешьте ферментированные блюда. К ним относятся кефир, фермерские сыры, квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры. В них содержатся пребиотики и пробиотики, которые обогащают микрофлору кишечника и благотворно влияют на все этапы пищеварения.