Инна Вольных

Выходить или заходить в зону комфорта? Я считаю, что лучше заходить 😉 А выходить из зоны привычных паттернов поведения (что привычно, но не комфортно - помните рассказ про собаку, которая лежала на торчащем из пола гвозде? Ей было некомфорно, но лежать там привычно) Так что сейчас я нарисовала свою зону комфорта и плавно в нее захожу 🙏 Еще появилось большое желание размусориться в квартире, освободить больше пространства 😍 вчера размусорила файлы на ноутбуке. Этот процесс очень упорядочивает, а результат в дальнейшем помогает не отвлекаться от необходимой деятельности. #саморазвитие #комфорт #selfcare #заботаосебе

Как все успеть? Вопрос, который волнует меня уже давно 😄 1. Все успевать не надо - надо только важное (помним принцип Паретто) - остальное можно делегировать. 2. Перед выполнением действия - задать себе вопрос, для чего я это делаю? Кстати, помогает дополнительно замотивироваться и держать фокус📸 3.Планировать сон и отдых в своем ежедневнике ( стратегически важно наточить пилу перед тем, как пилить бревно) 4.Писать не просто список дел, а с детализацией по времени. ( чтобы не впихивать дела на неделю в 6 часов, а потом переживать, что не справились). Мне сейчас помогает шаблон "Ежедневник" из Гугл Таблиц.  5. Убирать привычки, которые тянут на дно. (С августа 2021 я не употребляю алкоголь, с конца декабря 2021 не ем сладкое, не пью кофе и не играю в телефон) - освободилось время на вечерний релакс и медитацию 🙏 Надеюсь, было полезно ❤ #саморазвитие #планирование #привычки