Мир внутри Тебя

Манипулятор требует от жертвы принятия решения непременно «здесь и сейчас» (т.к. «завтра будет уже поздно»). Ни в коем случае не принимать решение «здесь и сейчас», не показывать своей реакции. Просто принять информацию к сведению и отложить решение на завтра. Не зря народная мудрость утверждает, что «утро вечера мудренее». Для того чтобы не «прогореть», следует не решать немедленно, а принять информацию к сведению, отложив решение на время, необходимое для его обдумывания. Торопитесь не спеша. Взаимный обмен (Р...

1. "Обиженки\обвинители" Постоянно демонстрируют обиду, манипулируя чувством вины и самоуважения. Во всех своих проблемах и неудачах упрекают окружающих. Очень деятельны, злопамятны и агрессивны. Считают себя сведущими во всем и позиционируют себя исключительно как эксперта. Всех критикуют и осуждают. 2. «Приторные милашики». Приветливы и чрезмерно обаятельны, легко втираются в доверие собеседника. Мишенью выбирают безотказность. Они прекрасно понимают, что многие не могут отказать, и пользуются ситуацией...

1. Уйти в тихое место и выпить мелкими глотками стакан воды. 2. Погладить домашних питомцев: тактильный контакт с животными повышает уровень серотонина — гормона радости. 3. Устройте себе полчаса тишины. Отключите телефоны, телевизор, компьютер, кондиционер, робот пылесос. Закройте глаза и просто посидите в тишине. Такое упражнение на расслабление после работы поможет остановить ненужные мысли, очиститься от информационного шума. 4. Включите спокойную музыку, шум тропического дождя, моря или треск поленьев в камине...

Даже в самые трудные времена смех и даже просто улыбка поможет почувствовать себя лучше. Именно смех помогает нам справиться с печальными эмоциями. Когда мы шутим, улыбаемся мы не можем уже испытывать тревогу, злость или грусть, а именно они главные источники стресса...

Каждый или практически каждый из людей хочет быть счастлив. Но почему же счастливых людей так мало? Как правило так происходит потому, что люди часто ищут счастье там, где его нет, хотя оно всегда рядом. Три распространенных заблуждения в отношении счастья: В итоге,человек может иметь многое и даже все, но при этом не уметь радоваться тому, что имеет и не чувствовать себя счастливым. Ниже делимся одной из техник "Чувствования счастья" Такой полезный противительный союз "НО" Используйте противительный союз «но»...