Кухонный философ

Быть счастливым – это труд. Для меня, как для человека склонного к негативизму, приправленному меланхолией, – это реальность, с которой приходится считаться. Плохое заметить быстрее и легче, но это не значит, что хорошего нет. Просто привычка страдать и печалиться не дает разглядеть хорошие стороны жизни. Но я не хочу видеть мир только в черно-белом цвете – мне даже в одежде это сочетание не нравится. Поэтому я предпочитаю трудиться во имя собственного ощущения счастья. К тому же я нашла в Интернете довольно хороший способ натренировать способность замечать хорошее и перестать концентрироваться только на плохом. Надо просто каждый день, устно или письменно, вспоминать хотя бы 5-10 приятных и радостных событий, которые произошли в течение дня. Это могут быть и какие-то мелочи, и что-то более значимое. Например, удалось вовремя встать или встретиться с подругой. Красивый закат, вкусный кофе, прогулка по городу и так далее. То есть, важно замечать, что вам удается делать какие-то приятные вещи каждый день, но вы их совершаете на автопилоте и не успеваете ими наслаждаться.

Обида – хорошая эмоция, которая помогает распознать нарушение наших границ. Но иногда она вызвана не объективными причинами, а собственной эмоциональностью и неуемной фантазией (в комплекте с любовью все драматизировать). Поэтому, прежде чем сильно и глубоко обидеться и высказать другому свои претензии, стоит проанализировать ситуацию. Например, когда человек хочет иногда сделать паузу в общении и побыть дома один, то дело может быть совершенно не в вас или в проблемах в ваших отношениях. Подобное поведение человека может быть напрямую связано с тем, что он просто интроверт, которому нужен отдых.