Между нами

Если говорить простым языком, то эмоции — это реакция нашей психики на разные события. Каждая эмоция отражается в нашем теле и если их не выражать, накапливать и прятать в теле, это приведёт к зажимам, неврозам и различным заболеваниям. Поэтому так важно уметь распознавать эмоции, принимать их, давать им место в вашей жизни и работать с ними — другими словами, развивать эмоциональный интеллект. От степени развития эмоционального интеллекта зависит направленность ваших мыслей, мотивации, поведения, действий...

Стресс — это физическое и психологическое состояние человека в ответ на разные воздействия окружающей среды (триггеры). Это реакция нашей биологический системы. Реакция иногда может быть полезной, а иногда может привести к негативному состоянию, например, хроническому стрессу. Для многих из нас тема стресса повседневна. Кто-то уже научился распознавать его триггеры, а кто-то — научился справляться со стрессом методично и результативно. Но задумывались ли вы, откуда «растут ноги» у стресса? Даже если...

Паническая атака (ПА)- это приступ сильной тревоги и неконтролируемого страха, который сопровождается телесными реакциями. Паническая атака может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов, но в среднем длится около получаса. В зависимости от тяжести случая приступы могут повторяться как 1-2 раза в месяц, так и несколько раз в день. В чем причины? Панические атаки возникают внезапно и, как часто кажется, без всяких внешних причин. Зачастую проявление симптомов связано с определенными ситуациями...

Негативные установки чаще всего берут корни из нашего детства. Они намертво закрепляются в нашем подсознании и не дают нам в полной мере жить так, как мы этого хотим. Они мешают нам строить здоровые отношения, выбирать для себя лучшее и заставляют нас бояться перемен. Как их распознать и трансформировать, расскажем далее. Маленькая просьба от нас: не спешите винить родителей, когда осознаете, что они «подарили» вам парочку ограничивающих убеждений. В большинстве случаев они не хотели вам навредить...