Анна Руденко

Здесь про искренность, про честность и смелость, которая есть в каждом из нас, но их мы прячем иногда под видимостью шаткой силы и равнодушия, истинно желая быть лучше и устойчивее в глазах окружающих. Но наступает время, когда уже совершенно невмоготу казаться и хочется проникнуть в глубину своих замороженных желаний и изменить уже прочно устоявшиеся паттерны поведения, реакции, жизнь и просто почувствовать по-другому, оставаясь при этом собой. Конечно, страшно встречаться с собой и со своей тенью...

Когда задаёшься вопросом, насколько хватит, насколько достаточно их, чтобы сделать шаг навстречу желаемому или справиться с чем-то уже невозможно болезненным и долгим. ⠀ Безусловно, у каждого свой внутренний ресурс и свой внутренний резервуар слёз и терпения. Его можно открыть и опустошить, чтобы идти дальше, чтобы узнать свои возможности и оценить их с новой силой и узнать их с новой стороны. ⠀ Признавать свои ограничения – не про слабость, а про знания о себе, про мужество и осознанность. Ограничения...

Можно ли рационализировать это понятие или вовсе нет. А можно и то и другое. С ценностью себя как чего-то личного и сокровенного можно делать всё что угодно – разгромить вдребезги, превозносить до невероятных высот или растить бережно и терпеливо до тех пор, пока не будет достаточно и спокойно, когда соединяться разум и чувства. Кто-то как-то умеет обходиться с умением себя ценить и любить, по причине того, что этот навык был привит в детстве и плотно врос в сознание, но, к сожалению, большинство из нас обучаются этому ремеслу, если хотят, конечно, уже в сознательном возрасте...

Нередко доходим в своей реальности до того, что нам всё равно какие мысли и чувства мы вызываем, но, – это не до конца честно. Нам не безразлично то, что о нас подумают, мы хотим признания, любви и внимания. ⠀ Но, как же важно проживать свою жизнь, реализуя свои потребности, не игнорируя свои возможности, чувства и эмоции. Как раз тут мы встречаемся с другими людьми и их реакциями, которые могут быть весьма сокрушительными и непредсказуемыми. Волнение тут же берёт власть, а ответственность за чужие переживания ходит уверенным шагом вместе с нами...

Я не хочу недопонимания, когда можно всё проговорить. Я не хочу недосказанности, когда мы в контакте друг с другом, кто бы это ни был, можно всё обсудить. Я не хочу недоотношений, только потому что надо с кем-то быть, чтобы люди не подумали лишнего. Я не хочу недосоленного, только потому что это чревато отёком, я могу это отработать в зале, а могу и нет, если не захочу, или вообще могу не есть, только потому что говорили не должно быть пустой тарелки. Я взрослая и могу сама решать опустошать ли мне тарелку, голову, жизнь и тд...

Я не хочу впускать в свой день, свой мир людей, кто эпизодично возник и вскоре исчезнет. В мир моих личных ориентиров и установок, в мир моей самооценки, которую я формировала годами и продолжаю растить и поливать. ⠀ Я не хочу давать им ни единого шанса руководить моим состоянием и настроением. Под их взглядами нырять в стыд или смущение, фантазируя, что же они сейчас успели подумать и какую оценку мне поставить, я хочу идти дальше туда, куда устремлена. ⠀ Я не хочу ориентировать свои действия, подстраиваясь мягко под их хрупкое настроение...

✨Я разрешаю себе делать ошибки и не винить себя за это, а испытывать сожаление или раскаяние от своей неидеальности. ✨Я разрешаю не лезть в чью-то жизнь, хоть иногда очень хочется нарушить границы и потребовать внимания и заботы, но этого лишь от того, что пока не разрешила сама себе этого давать. ✨Я разрешаю себе сказать «стоп» или «нет» тому, кто посягнул на мои границы. ✨Я разрешаю сказать кому-то доброе слово и не ждать с щенячьим взглядом взаимности. ✨Я разрешаю себе делать приятное и не использовать...

Там, где тебе было приятно и спокойно, там, где ты чувствовал умиротворение и радость, где твоя душа взлетала высоко и не боялась разбиться. Там, где ты чувствовал безопасность, что мир за тебя и с тобой. ⠀ Там, где твои друзья ярко, громко, трепетно и легко встречали тебя под ёлкой в новогоднюю ночь в твоём дворе и больше не было никого, только этот мир – счастливый, беззаботный и твой. Где ты сам создавал себе ощущения счастья и тебе не нужно было чьё-то одобрение. ⠀ Возвращайся к ним всегда,...

Посмотреть во внутрь себя – зачастую страшно, но в этом есть много смысла и энергии. Нередко клиент в замешательстве на первых встречах, о чём говорить? Но затем постепенно с моей поддержкой, откровенной обратной связью на все происходящие процессы, человек постепенно раскрывается. Иногда, конечно, ему требуется больше времени, и это его право, право на проживание жизни в психотерапии с нужным ему временем. Обесценивать сам процесс встречи с собой можно только по нескольким причинам: хочется свой страх лелеять...

Как много мы теряем, убегая от одиночества, рьяно пытаясь его заглушить людьми, напитками, едой, а самое честное рождается в нём. В месте, где много силы и собственного я, в месте со смыслом, в месте с силой бытия и естественности, отсутствия страхов и комплексов. Загоняя себя в круг обыденности, мы забываем о своей душе, которая поёт именно наедине с собой – одиночество, которое рождает новое мироощущение и простое, но реальное видение себя. Убегая от истинного смысла побыть в одиночестве, мы теряем возможность открыться заново, открыть новые возможности и познать свой глубинный мир...

Каждый день перед нами может стоять выбор: пить кофе с молоком или без, в какой одежде провести день, какую реакцию себе разрешить на чьё-то колкое замечание. Эти мелкие детали составляют картину нашего дня, а в итоге целой жизни. Но бывает врывается необходимость решения, которое может повлиять на нас и события, кажется, что оно непременно испортит. Но не сейчас, а когда - нибудь потом. И мы играем в рулетку с собой же, нервно раскидываем бисер в своей голове в муках, перебирая варианты. Хотя самое верное уже было принято в первые мгновения, когда выбор нагло стал перед нами...

Это не профессия, это любимое дело, которым нужно жить и болеть, в хорошем смысле этого слова. Я не Бог, не гадалка, не целитель, не всезнающий, я человек, который изучает человеческую психику и природу, испытывает колоссальное удовольствие от взаимодействия с ними. Нет проработанных людей, психологов, есть люди, которые умеют признавать свою уязвимость, ошибки, незнание и слабость, и с этим работать, работать во всём живом своём личном пространстве, постепенно, внедряя этот опыт в жизнь, для того,...