Sport.info

Всем привет, сегодня мы поговорим на очень важную тему, а именно построение тренировочного плана. Подробно поговорим об особенностях тренировки и ее частях. Приятного чтения. И так, из чего же должна состоять наша тренировка? Все довольно просто! Тренировка состоит из: Разминка Общий разогрев тела. Занимает около 3-5 минут. Это может быть простой бег трусцой, прыжки на скакалке, непродолжительная работа на каком-либо кардио тренажере. Эта часть разминки необходима дабы "запустить" нашу сердечно-сосудистую систему и разогреть наше тело...

Приветствую всех! Данная статья заденет в основном тех, кто только планирует или уже начал заниматься. Каждый из нас когда-либо задумывался о том чтобы начать заниматься спортом и у каждого есть на то свои причины будь то похудение, построение тела мечты, может даже цель пробиться в профессиональный спорт, кто знает. Но, к сожалению, не каждый, кто все же переборол лень, начинает заниматься с умом. Такие люди чаще всего не добиваются никаких результатов и более того травмируют свое тело. Для того...