Екатерина Маркевич

" 09.03.2026 22:27 "Работая с клиенткой по речи я поняла, что работа с голосом и речью и запись себя на камеру , это большой труд над собой, которым я делюсь и полезна людям. Я не разрешила человеку уйти в самобичевание и сопли что что-то не получается . Не получается исключительно у тех кто ничего не делает."

Блог архетипы речи. Сегодня задумалась разобрать архетипы речи. Буду наблюдать и выкладывать в блоге. Пока задумываюсь полезна ли работа в эту сторону. То, что это тренд это понятно. Но я всегда думаю о том полезно и интересно ли мне. Буду наблюдать за людьми , в конце недели выкладывать пост

«Проглатываете» окончания? 3 простых упражнения, чтобы ваша речь звучала дорого и уверенно Часто бывает: мысли в голове стройные, а как только открываешь рот — слова путаются, голос дрожит, а окончания «съедаются». Знакомо? В 2025 году голос — это ваш главный актив. Личный бренд, переговоры или просто сторис в Телеграм — везде встречают по «звучанию». Если вы хотите, чтобы вас не просто слышали, а слушали, пора размять речевой аппарат. Ловите мини-комплекс «Скорая помощь для голоса», который займет всего 5 минут: 1. Снимаем зажим челюсти («Массаж ямок») Найдите пальцами небольшие впадинки перед ушными раковинами. Слегка приоткройте рот и помассируйте эту зону круговыми движениями. Это расслабляет мышцы, которые обычно «запирают» ваш голос внутри. 2. Разминка губ («Брр-эффект») Повибрируйте сомкнутыми, но не сжатыми губами (как делают дети, изображая моторчик). Это упражнение мгновенно «будит» артикуляцию и делает произношение четким. 3. Упражнение с «пробкой» (или пальцем) Если под рукой нет винной пробки, просто прикусите фалангу указательного пальца. В таком положении произнесите любую сложную фразу или скороговорку. Когда уберете «преграду», вы удивитесь, насколько свободнее и четче стала ваша дикция. Лайфхак: Попробуйте записать короткое аудио до и после этих упражнений. Разницу вы услышите сразу! А что в вашей речи вам не нравится больше всего: тихий голос, быстрая дикция или слова-паразиты? Пишите в комментариях, разберем в следующих постах! 👇

☘Хватает ли вам воздуха до конца фразы? Проверим! 🔥Упражнение: Сделайте глубокий вдох носом и на выдохе считайте: «Один Егорка, два Егорки, три Егорки...». Результат: До 10 — нужно работать над опорой. 10–20 — норма. 25+ — вы профи! Пишите в комментариях, сколько «Егорок» насчитали? 👇

👅 5 минут для четкой речи: Базовый комплекс Утренняя зарядка нужна не только телу, но и речевому аппарату. Эти упражнения помогут избавиться от «зажеванных» окончаний и сделают голос звучнее. Что делаем: Улыбка/Хоботок (10 раз) — для подвижности губ. Иголочка (5 подходов по 5 сек) — для тонуса языка. Лошадка — для снятия зажима. Сброс (Пр-р-р) — чтобы расслабить мышцы лица. 📌 Совет: Выполняйте ежедневно перед зеркалом. Результат заметите уже через неделю! #дикция #речь #артикуляция #саморазвитие

Репост

«Почему меня не слушают?» — вопрос, который хоть раз задавал себе каждый эксперт. Дело может быть не в пользе ваших слов, а в том, как они упакованы. Вот 4 причины, почему ваш голос звучит неубедительно: «Вопросительная» интонация (Up-talking). Если вы заканчиваете утвердительное предложение повышением тона, мозг слушателя считывает это как неуверенность или просьбу о подтверждении. Зажим в горле. Когда вы нервничаете, гортань поднимается, и голос становится плоским и детским. Люди подсознательно доверяют более низким, «грудным» обертонам. Отсутствие пауз. Тараторя, вы кажетесь суетливым. Пауза — это инструмент власти. Она дает время осознать важность сказанного. Слабая дикция. «Каша во рту» заставляет аудиторию напрягаться, чтобы просто разобрать слова. В итоге фокус внимания смещается с смысла на дешифровку. Хотите звучать как лидер? Начните с опоры на дыхание и четких финальных точек в конце каждой мысли. Если хочешь поработать над этим глубже, я могу: Подсказать конкретные упражнения для снятия зажимов Пиши @Екатерина Маркевич

☘️Медитация " Снижение страха публично выступать" 6 ноября 19:00 ( по самарскому времени)( 💵оплата репост в соц сетях)❤️пройдет на тг Записаться @ekaterinam12345

Иногда научиться говорить уверенно! Это большой шаг от пункта А в пункт Б.  И страшно даже просто приблизиться к А. И иногда нужно сказать " Все нахер" я больше не хочу так " Это не жизнь" и начать движение к своему успеху.  Просто признаться себе мой продукт, или моя коммуникация не успешная, потому что я не сделал одно , не признался/лась сам себе " Я боюсь говорить- чтобы слушали, я боюсь говорить просто по кайфу, не думая, что обо мне подумают, Я боюсь говорить интересно Мастер класс Медитация " Я боюсь говорить 6 ноября в 19:00 по Самарскому времени ,Оплатить можно репостом у себя на странице ( просто пришлите мне фото репоста)

Репост

8🦋 Рекомендации клиентам "ДЕЛАЙТЕ 8 РАЗ В МЕСЯЦ АРТИКУЛЯЦИОННУЮ ГИМНАСТИКУ" " ДЕЛАЙТЕ 2 РАЗВА В НЕДЕЛЮ АРТИКУЛЯЦИОННУЮ ГИМНАСТИКУ" АЙ ЛАДНО ЗАБЕЙТЕ! НУ ХОТЯ БЫ 1 РАЗ в НЕДЕКЛЮ , НО С 😂КАЙФОМ ДЕЛАЙТЕ АРТИКУЛЯЦИОННУЮ ГИМНАСТИКУ!"