Тревога. Бороться нельзя поддаться.
Знакомое ощущение, правда? - Ступор, непонимание дальнейших действий, метания от варианта к варианту и беспродуктивное шевеление извилинами вокруг одного и того же вопроса: "Как?". Давайте разбираться, что делать, когда не понимаешь что делать? И тем более, когда совет "успокойся" - самый бесполезный на свете.
В первую очередь, то, что испытывает человек во время тревоги - продуктивная реакция организма на угрозу. Это нормально и объяснимо с точки зрения науки. Когда мы сталкиваемся с чем-то...