Интересная Психология

Верно ли, что сильный человек - это тот, кто сдерживает в себе эмоции, особенно негативные: раздражение, злость, страх, печаль, гнев? Нет, конечно. Удивлены? Неудивительно. ⠀ Просто знайте, что, подавляя свои чувства в себе, мы подавляем и свою внутреннюю энергию. Когда мы "тушим" в себе эмоции, они не находят выхода и направляются внутрь, отражаясь на физическом и психическом здоровье. Отсюда и психосоматика. И это не миф. ⠀ Нас с детства приучают не выражать чувства. “Мужчины не плачут!”, “Будь...

Мы часто забываем, что истощаемся не только физически, но еще эмоционально и ментально. От чего обычно мы устаем? Устаем мы от нагрузки, от стресса и от однообразия. Да, день сурка крайне выматывает. Если у вас есть ребенок, с которым вы сидите каждый день, то вы поймете, о чем я. А еще мы сильно устаем от хронического напряжения. Быть каждый раз «наготове», сильно напрягая нервную систему, очень изматывает. Поэтому я советую мамам создавать возможности отдыха без ребенка поблизости...

Всем добрый день. Мои читающие, а вам знакомы эти фразы: «– Слишком многого ты хочешь. Ты наглая такая. У нас не было, и тебе незачем»? Возможно, вы даже слышали такое в свой адрес. Узнаете этот голосок внутри себя или принадлежащий реальным людям – родственникам, друзьям, коллегам, партнеру? Эти фразы могут касаться всего, любой сферы. Признайтесь: наверное, вам сразу стало неуютно, вы ощутили себя уязвимой или, может, разозлились. Что бы вы ни чувствовали – это НОРМАЛЬНО. Ведь эти фразы заставляют засомневаться вас в адекватности своих потребностей...

«Под конец дня я чувствую себя выпотрошенной». «Какие праздники еще, если Я хочу просто лечь и проспать вечность». «Когда кто-то из домашних хочет мне что-то рассказать, я сразу чувствую утомление». Думаю, вам знакомо. И это не только про усталость. Это – про бесконечное море незаметной работы, которую женщина делает в отношениях и в семье. Дети капризничают и требуют маму каждые несколько минут. Маленькие – днем и ночью. Партнер находится под давлением на работе, одновременно переживая кризис среднего возраста...

Все мы считаем себя взрослыми женщинами. Да, нам больше 20-ти. Да, есть семья и дети. Если подумать, то куда еще взрослее. Увы, возраст зачастую ничего не значит, а проблемы мы, взрослые женщины, не научились решать по-взрослому. Без перекладывания ответственности, жалоб. Бесполезно ждать, когда ваша проблема «сама рассосется» или какой-то человек «сам догадается», чего вы от него ждете. Не помогает также сбрасывать ответственность на других людей. Это «поможет» лишь испортить отношения с ними. Следует помнить, что у инфантильного человека нет такого понятия как «ответственность»...

Идея о том, что эмоциональное состояние столь же нуждается в заботе и поддержке, как и физическое здоровье, очень трудно приживается в нашем обществе, возможно, потому что несколько предыдущих поколений привыкли обесценивать чувства в принципе. Дети одеты, накормлены, здоровы физически – значит все в порядке и что ещё им может быть нужно? Привычка обесценивать значимость своих чувств...

Нелюбовью к себе объясняется практически все, что происходит с человеком, это убеждение транслируется очень широко в нашем информационном пространстве. В таком ракурсе люди, испытывающие эмоциональную боль, одиночество и трудности в общении с другими начинают испытывать еще большее давление, принимая посыл: «Ты не любишь себя, это твоя проблема, это с тобой что-то не ОК». Это может приводить к усилению той вины и стыда, которые итак сопутствуют многим людям с раннего детства. Потребность в связи...

В детстве нам могут не давать любовь, ощущение себя ценным, любимым и нужным. И поэтому во взрослой жизни видеть свою безусловную ценность и давать себе право на соответствующее отношение может быть трудно и даже запретно, особенно тех для людей, которым в раннем опыте не давали эту ценность почувствовать, как уже говорилось выше. Тем не менее, эта ценность есть, и это наша ответственность – относиться к себе с заботой и признанием своих врожденных прав на собственные потребности, чувства, пространство, голос и выбор...

Как часто ваши действия критикуют, вы даже не представляете себе. Мало кто не интересуется чужой жизнью. И так бывает, что думаешь: Список можно продолжать бесконечно, потому что абсолютно любое проявление можно осудить и оценить со знаком «-» и это НЕИЗБЕЖНО происходит. А раз так, смысл пытаться быть не тем, кто мы есть теряется – мы все равно получим свою долю критики извне...