Мысли путевого компаса

Хроническая усталость. Ничего не хочется, нет сил вставать с кровати, при мысли о новом дне Вы чувствуете только раздражение и опустошение. Что может быть причиной такого поведения? Проблемы со здоровьем. Проблемы с щитовидной железой, недостаток магния, железа, витамина Д, и это далеко не полный список, могут приводить к состоянию хронической усталости. Эмоциональное и физическое истощение. Если Вы переживаете длительный стресс, когда весь организм работает на пределе, в конце концов его ресурсы истощаются. Вы живете не своей жизнью, делаете изо дня в день то, что не приносит Вам радости, удовольствия, руководствуясь словом НАДО, и редко вспоминая про слово ХОЧУ. Вы систематически не высыпаетесь, и не умеете отдыхать, расслабляться. Также, чувство хронической усталости, апатия, безразличие ко всему, трудно проснуться / трудно заснуть, ощущение опустошённости, и что ничего не имеет смысла может быть признаком депрессии, депрессивного эпизода при биполярном расстройстве, и других состояний, которые требуют лечения.

Как сказать парню, что мне больно, когда каждые выходные он проводит с друзьями? Маме, что не надо сравнивать меня с дочкой её подруги? Подруге, что устала слушать её часами, и мне тоже есть, что сказать. В данном контексте не играет роли, что именно вы хотите сказать. Вопрос «как ему/ей сказать, что...; или «как ему/ей сказать, чтобы он/она...» звучит часто. И ответ только один: Сказать можно только словами через рот. Больше никак. Вы можете пробовать разные техники коммуникации, подходить к теме с разных сторон, ждать «подходящего момента», тем не менее, сказать придётся словами. Что будет по ту сторону коммуникации, что скажет другой̆ человек, проигнорирует, кивнёт и забудет, ответит агрессивно, или выслушает, попробует обсудить, обговорить, поменять что-то, это уже не подвластно вашему контролю. Это решает тот, другой̆, отдельный̆ человек. А что делать с реакцией̆ другого, какие выводы, задаваться ли какими-то вопросами, или радоваться, что вы выбрали человека, который̆ вас слышит — вот тут уже решаете вы. А как сказать? Словами. Словами через рот. Тут хочется добавить, будьте с теми, кто вас слушает, цените себя, учитесь слушать тоже, на этом строится та близость, которую многие ищут. Но, думаю, тут вы сами для себя решите.

Давайте знакомиться! Меня зовут Лика. И я не знаю, как отстаивать себя, ставлю других на первое место, молчу, даже, если злюсь, потому что боюсь конфликтов, и в глубине души считаю, что со мной что-то не так, чтобы меня просто любить. Так бы я написала о себе года два назад, если бы были силы признаться, что за улыбкой скрываю много страхов, боли и не могу найти в жизни смысл. Но мы живем сегодня, верно? И сегодня я совсем другая Лика. Я отказалась от уничтожающих меня отношений, я замужем за человеком, который меня слышит и слушает, с которым я поняла, что такое здоровые отношения, основанные на любви, уважении и заботе, я переехала за океан, кто из Питера, махните)) я работала над собой, я разбирала родительские установки, искала своё, теперь я могу открыто сказать, что я чувствую, чего я хочу, я знаю, что любовь не нужно заслуживать, что-то в себе ломать, подстраивать, чтобы тебя любили. И много-много всего, я очень изменилась и изменила свою жизнь. Я делаю дело, которое люблю. Я пришла к профессии психолога не сразу, это был долгий путь, Начиная с 17 лет. Когда родители сказали «нет». Я пошла в другой университет, но спустя годы все равно оказалась у дверей нужного. И теперь эта профессия - большая часть моей жизни, я в неё верю, верю в людей, верю, что каждый из нас может построить свою жизнь так, чтобы чувствовать себя счастливо, чтобы быть в гармонии и балансе, и радоваться сегодня и сейчас.