tatia kalinina

Зачем нам нужен белок? 💥Мы не только худеем,но и меняем состав тела. Можно и набрать мышечную массу,скорректировать фигуру.Также улудшаем самочувствие. ⭐️Для этого нам нужен белок,который нам необходим как строительный материал.Все тело наше устроиться из белка,как домик из кирпичиков. 🖐Практически половина гормонов имеет белковую структуру-Функция гормональная. ✋Переносит кислород различные микроэлементы и другое-Функция транспортная. ✋Для расщипления пищи и различных клеточных структур-Функция ферментативная. ✋Практически все имунные структуры состоят из белков-Функция имунная. 💥К чему может принести дефицит белка 💥Проблемы со сном т.к гормон мелатонин белковый гормон. ⭐️Понижение артериального давления. ⭐️Частые ОРВИ,простудные заболевания,гаймориты,ангина,все это дифицит иммунной системы. ⭐️Проблема с детоксикацией организма. ⭐️Проблема с пищеварением ,плохое переваривание пищи,вздутие ,диарея,нехватка ферментов чтобы переваривать пищу. ⭐️Анемия,недостаточно количество мышечной ткани. ⭐️Нарушение цикла. ⭐️Сахарный диабет. 💥Есть над чем призадуматься? И выход всегда есть. #активность  #зож  #образжизни 

⭐️Хочу победить лень.  Многие люди после работы или просто тяжёлого дня чувствуют недостаток сил и вялость,появляется лень. Эти симптомы описывают нехватку энергии. 💥На первый взгляд может показаться,что это усталость,ничего страшного не произойдёт,но когда нам не хватает энергии,то лень начинает свое развитие из глубин души! ✋Чтоб такого не происходило ,необходимо разобраться что из себя представляет лень? Лень-это отсутствие желания действовать и работать. 🖐Такому явлению нельзя давать волю,иначе она может затянуть вас и вы потеряете ещё больше энергии. 🏃‍♂Движение-это жизнь,из движения появляется энергия.Заставьте себя,если вы  только думаете ,что хорошо бы,что-то сделать,то постарайтесь встать и начать,это самое  главное. 💥Дело пойдет в гору,только если это дело начать.Это пожалуй ,самое сложное. ⭐️Большинство людей это и останавливает,они постоянно откладывают - "на потом" или "на завтра".С таким подходом к делу лень побороть практически невозможно.Так что вперёд! Начнём делать задуманные планы! Все просто. #активность  #зож  #образжизни  #какпобедитьлень