Обычная Жизнь

Учитывая, что мы тратим на это треть своей жизни, сон, несомненно, загадочен. Мы не помним большую часть времени, которое тратим на это, и большую часть своей бодрствующей жизни тратим на распространение информации — и дезинформации — о том, как сделать это лучше. Вот 11 наиболее распространенных, неверных мифов о сне. Пришло время уложить их спать. Засыпать где попало - это нехорошо. Если вы регулярно высыпаетесь и придерживаетесь графика, соответствующего вашим циркадным ритмам, вы просто не будете...

Если вы пытаетесь начать ежедневную практику медитации, вам может быть интересно, сколько времени требуется, чтобы сформировать привычку. Сформировать привычку вы сможете в диапазоне от 3 дней до 3 недель, а иногда и дольше! В зависимости от того, какую именно привычку вы хотите! Но прежде чем мы сосредоточимся на определенном количестве дней или определенного периода , имейте в виду, что вы потенциально можете обречь себя на неудачу, пытаясь выработать привычку — особенно ежедневную практику медитации — в течение определенного промежутка времени...

Если вы когда-либо блокировали человека в социальных сетях или же удаляли из друзей, то вы понимаете, каково это - испытывать внутреннюю неприязнь к человеку. Хотя эти инструменты дают нам способ “с глаз долой, из сердца вон” очистить нашу жизнь от того, что мы не хотим видеть, мы никогда по-настоящему не сможем полностью избежать чувства "неприязни". Действительно, неприязнь - это необходимый механизм выживания, который люди использовали для выживания на протяжении веков, задолго до того, как джунгли социальных сетей захватили власть...