Вадим Малышев

❗Ты не зависаешь в рилсах. Ты убегаешь от себя. 👇 Дочитай до конца — и поймёшь, как соцсети крадут твою жизнь. Почему мы залипаем? Соцсети дают лёгкий дофамин, ощущение движения, и иллюзию “жизни”. Но за этим стоит не интерес — а внутренний голод. 1. Дофаминовая ловушка Каждый лайк, рилс — как маленький укол "удовольствия". Мозг хочет ещё. И ещё. А ты уже не управляешь собой. 2. Бесконечная прокрутка Алгоритмы специально устроены так, чтобы ты не мог остановиться. Это не «ты залипаешь» — это тебя втягивают...

вот причины, проверь у себя ➡️ 1. Эмоциональные переживания      - Невыраженные эмоции: Подавленные чувства (гнев, обида, грусть) истощают    - Токсичные отношения: Конфликты, манипуляции или постоянное напряжение в общении с кем-то.      - Чувство вины или стыда: Эти эмоции жрут изнутри.   2. Физическое состояние      - Недосып — одна из главных причин упадка энергии (7-8 часов и ложись до 23.00)    - Мусорная еда : Недостаток витаминов, минералов или переизбыток сахара и вредных продуктов.      - Обезвоживание: воду пьешь ? Зелень ешь ?      - Отсутствие физической нагрузки: Сидячий образ жизни снижает уровень энергии (не ври что нет времени, подними Жопу и начни с малого)  3...

1.Чаще всего когда люди хотят что то изменить они начинают с вопроса «КАК»? Они ищут стратегию, но если я дам вам лучшие инструменты и стратегии, вы не сделаете, потому что будут мешать истории. 2.Это набор убеждений, которые вы себе рассказываете и это становится историей вашей жизни. «я все попробовал» «у меня не получится» «я недостоин» «от меня отвернутся» Убеждения ослепляют и не дают увидеть иного, не дают увидеть стратегию  История – это то, что останавливает нас Измените роль которую вы играли, вы не пешка, не жертва, а победитель, верно? В ваших силах изменить значение вещей\прошлого...