Дилара Воликова

Мне тут пришла одна картинка, которая ну очень хорошо показывает почему важно отслеживать своё состояние и налаживать его любыми силами. (Для мам и не только) ⠀ Представьте, что вы терпите авиакатастрофу и оказываетесь на необитаемом острове. Вы и ваш ребёнок. Вам страшно, возможно, больно, плохо, голодно и всё так непредсказуемо! Сможете вы в таком состоянии объединиться, помочь друг другу? Вряд ли. Сейчас у обоих одна задача - выживание. Будут ссоры и озлобленность, раздражение, отторжение, и, хоть вы не одни на острове, но каждый из вас будет чувствовать себя одиноким. ⠀ А теперь представьте, что вы счастливый местный житель этого острова, и наблюдаете происходящую катастрофу...

Для тех, кто понял, что человек - это «не только ценный мех», человек - это проводник неиссякаемого источника энергии, нет такого, чтобы «не было ресурса». Как это его нет? Он всегда есть! ⠀ Да, бывает устал, тогда отдохни. Но хроническая обесточка не повод выходить в отпуск чаще или отдыхать с отрывом посильнее. Хроническая обесточка повод разобраться почему энергия в меня плохо входит, в чем я перекрыт как кран - это раз, и куда сливается та энергия, что в меня все-таки попадает - это два. Ответив на два этих вопроса, вы просто не будете доводить себя до такой усталости, а отдых вас быстро восстановит...

Для тех, кто понял, что человек - это «не только ценный мех», это проводник неиссякаемого источника энергии, для такого человека не бывает, чтобы «не было ресурса». Как это его нет, если он всегда есть! ? Да, бывает устал, тогда отдохни. Но хроническая обесточка не повод выходить в отпуск чаще или отдыхать с отрывом посильнее. Хроническая обесточка повод разобраться почему энергия в меня плохо входит, в чем я перекрыт как кран - это раз, и куда сливается та энергия, что в меня все-таки попадает - это два. Ответив на два этих вопроса, вы просто не будете доводить себя до такой усталости, а отдых вас быстро восстановит...

Думаем, они учат нас терпеть и выдерживать нечеловеческую нагрузку. Но, увы, они нас только истощают. Физически, эмоционально, психологически и духовно. Сегодня, не давая себе передышек, заботы и отдыха, мы вкладываемся в своё не самое счастливое будущее. Мы теряем контакт со своим телом, теряем здоровье, теряем силы, теряем ценное время нашей жизни. Мы тратим его на бесконечное доказательство неизвестно кому, что мы достойны заботы, любви и заслуживаем счастья. Но доказывать некому. Призраки прошлого - всего лишь призраки. А люди, которые рядом - каждый проживает только свою жизнь...

Наше тело - мудрая система, которая саморегулируется. Саморегуляция - это навык организма управления своим психо-эмоциональным состоянием. Зачем нам эта система? Она сигналит нам о потребностях, о необходимости отдыха и перезагрузки, о том, что есть недуг, в случаях опасности и тд. Когда мы не слушаем своё тело, система будет сигналить громче. Когда мы не чувствуем своё тело - вся система будет орать болезнями и сигналами как может, пока вас не шарахнет...