Вы ничегошеньки не будите делать если четко не сформулируйте свои хотелки на БУМАГЕ! Цели выписать ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА БУМАГУ ручкой. Зафиксировать 5 целей на которые мы можем повлиять!!! ВАЖНО эти цели обязательно нужно ЗАМЕРИТЬ!!! Покажу свои замеры на сегодняшний день: Вес: 70 кг Объем: фотографируем с разных ракурсов на смартфон, с хорошим освещением и без фильтров...
Каждое новое поступление мыслей в неокортекс вызывает дискомфорт. Но мы с вами не замечаем их, по крайней мере стараемся их не замечать. У каждого свой пирог потребностей, но важно определить, где не хватает большого куска. Куда мы сливаем тонну жизненной энергии. Нас не учат этому ни в школе, ни в универе, поэтому приходится осваивать новую главу жизни самостоятельно, не имея картинок, инструкций, правил. Однако, мы все самые умные и самые хорошие. Знаем, что такое инфузория туфелька, знаем иностранные языки, но вовсе не умеем использовать их в нужном векторе направления...
Представьте себе, человека не понимающего свой организм. Этот человек вполне адекватен, подходит под социум, но бесконтрольно употребляет сладкого, мучного, транс-жирного. Или наоборот забивает на то, что и когда ему есть, может целый день сидеть на кофе, а на ужин устраивать ночные дожоры. А главный механизм порой делающий нас грустными является – уровень сахара в крови. Как это происходит у кого повышенный сахар: Обожрался. Дофаминчик тебя насытил, инсулин уже не справляется с регулировкой сахара в крови, что на прямую связано с перепадами настроения...
⠀ За последние 3 года я читал бизнесовую литературу и напитывался эмоциями. Однако в 2022 году сказал себе хватит радиоактивного книжного червя. И начал применять все на практике и осознал что между теорией и практикой огромная пропасть. ⠀ Поэтому специально для вас ТОП 3 КНИГИ, которые должен прочитать каждый! ⠀ Почему всего лишь 3?! А зачем больше🤷♂️ Нашему гипоталамусу безразлично какие дофамины получать в теории или на практике. А вот для нашего успешного существования важно включать моторику☝️ ⠀ 1...
Мы живем в мире переизбытка. Много еды! Много информации! Много лени…. Большинство из нас не понимают важности здоровья, пока не начнут умирать. С одной стороны это хорошо, что некоторых это не коснулось, с другой, пока не наступает серьезная проблема, мы и не думаем, что надо относиться к себе с уважением. Если у тебя триггеры подсказывают о боли в определённых местах, обычно возникают в крайних стадиях. Медленное, но 100% уничтожения своего здоровья: алкоголь, сигареты, стресс, наркотики, бесконтрольное употребление фаст фуда, недосып, работа на износ...
