Давно не было публикаций. Обещаю восстановить всё в прежнее русло🙏👌.... Смотрю в Дзен много нового... Буду разбираться заново с интерфейсом... А пока-немного йоги от нас с Алексеем вам в ленту😉❤️🕉️
ERSHOVA
15
подписчиков
💥Привет, я- Аня! Мне 36.…
🌞🌞🌞Какой из тюленей вам больше по душе? 🤭🤭🤭 И нет... Я не буду включаться в обсуждения войны и доказывать что то свое с пеной у рта... Продолжу просто делать свое дело... Продолжу ДЕЛАТЬ ТО, НА ЧТО КОНКРЕТНО Я МОГУ ВЛИЯТЬ. Не читаю ленту, чтобы меньше натыкаться на негатив и фейковую информацию. Верю только своим глазам и своим ушам... Занимаюсь собой и своей семьёй. Йога сейчас отлично помогает стабилизировать эмоциональный фон и психику... Мантра ОМ, молитва... Близкие люди рядом... Я сохраняю спокойствие и баланс для них, в первую очередь!!! Чтобы им было спокойно!!!
Просто оставлю этот скрин здесь.... Может кого то он отрезвит...
Доброе, бодрое утро💪👍💥🌞🏋️♀️ У меня сегодня любимый компаньон по йоге...💋💋💋
"Вы не будете наказаны за свой гнев. Вы будете наказаны своим гневом." Будда. внимание = осознанность, туда идёт и наша энергия . Куда идёт ваша ? 💥💥💥« Буддисты считают, что чистая и сконцентрированная мысль (которая возникает в процессе медитации) имеет огромную силу и действие. Поэтому, если долго, непрерывно и не отвлекаясь медитировать о всемирном сочувствии, то есть возможность увеличить понимание между людьми и любовь, которых так не хватает людям. Буддисты считают, что именно таким способом и можно остановить войны. Когда есть сочувствие и любовь — воевать никто не станет» 💥💥💥 Пожалуйста не занимайте ничью сторону. Не вкладывайте энергию дополнительной злобы в происходящее. Сейчас будет много провокаций, фейковых видео и разжигающих страх и ненависть новостей! Сейчас это как дуть в костер - пламя только разгорается. 💥💥💥Нам нужно смотреть только на энергию МИР. Смотрим на ВОЙНА и усиливаем ее. Поднимитесь над разговорами : кто прав, кто виноват, кто придурок, кто умный. У нас у самих сейчас раскол - с нашими коллегами, друзьями, соседями, собственными детьми. Все что то друг другу доказывают с пеной у рта.
За 6 дней скинула 5,400 кг 💪👍.... Как у меня так получилось? - сейчас расскажу... Неделю назад я вам писала, что я набрала 3 кг к своим 85,5...и мой вес составил 88,4!!!!!!....БЕЗ ПАНИКИ! - в основном, это был не жир, а отёки от вина и вкусной и вредной еды... Они ушли быстро... Я знаю как быстро согнать с себя лишнюю воду... 💪Плюсом, скинула 2 кг на пп и спорте... Вот поэтому за 6 дней получилось минус 5,400🤷♀️. Думаю, напишу отдельную статью о том, как я сливаю лишнюю жидкость с себя и убираю отёки... Интересно вам будет? Пишите в комментариях 😉
Сегодня очень захотелось сладкого. Показываю что меня выручило и не прибавило см на талии.
Небольшая предистория. Заниматься телом и здоровьем я начала когда мой вес был 106 кг. Скинула 20....но в последнюю неделю был крупный зажор и я набрала почти три кг. Себя не ругала. Вы в курсе. Просто приняла меры. Вес, который набрала отеками и зажором скинула💪... Завтра обязательно встану на весы и мы это занесем в протокол😂 ЗОЖ - зожем, но сладкого хочется безумно, особенно в пмс. Для себя нашла вот такой выход: Вкуснятина нереальная...
Просто халат из прошлой жизни... Той, где я весила 106 кг...
Всего 111 ккал . Простой рецепт печёночных оладий для худеющих.
Готовятся очень быстро и просто, вкусные, не сухие. Оценил даже сын 6ти летка, в которого запихнуть что то мясное - целая проблема. Эти оладьи можно кушать как на завтрак с кофе, так и на ужин, с овощным гарниром. 👍👍👍 В общем, приготовила, зашли, рекомендую... ИТАК, рецепт: Итого выход у нас 1112 ккал на всю партию оладий. Или 111 ккал на 100 грамм готового блюда. Все ингредиенты перемешиваем, блендерим, добавляем соль...
Почему мало популярны в Дзене честные авторы?
Пошла мода вести каналы про "Выживание из за кредитов" и подобную чушь! Никого не хочу обидеть, но: Я тоже не прочь "выживать" в новой квартире, пускай в кредит🤷♀️... Но это выбор каждого! Залезать или не залезать в долги!!!! И вот эти пизд@страдалицы "выживающие" на фоне красивых ремонтов показывают как жрут одну печенину в день и покупают туалетную бумагу за 4 рубля..... Смешно!!!! А наивные читатели ведутся на эту лабуду, жалеют, поднимают охваты... А а-ля выживающие зарабатывают на этом бабло...
Всего 402 ккал на целую сковороду сырников. Делюсь рецептом.
Для тех, кто на моей страничке впервые, расскажу немного о себе: я - Аня, мне 36 и я привожу в порядок свое тело. Старт был со 106 кг.... Сейчас - 20кг....хочу ещё 20. Мои фото До и После можно посмотреть полистав немного ленту вниз... Как же я люблю утром сырники.... С кофе... Это - мой фетиш. Иногда, мне кажется, что кофе я начала пить только из-за сырников, тк с чаем их употреблять мне не по вкусу.... Но, это отдельная история... 🤭🤷♀️ Смотрите, какие замечательные и аппетитные сырники получаются по моему рецепту, а главное-можно кушать и знать, что не прибавишь в весе...
Скачала приложение. Счётчик дней без алкоголя. Из него я узнала что у меня уже исчез запах перегара, тк.после последнего возлияния прошло более суток...😂🤭 А так же исчезли симптомы похмелья, которые, среднестатистического выпивающего человека сопровождают примерно 36 часов после крайнего употребления. 😂😂😂.... А, вот, отёки с лица спадут только через день.. Т. Е. Должно пройти 3-ое суток. 🤷♀️... Думаю, будет интересный эксперимент над силой воли и выдержкой. Ну люблю я брют по пятницам... С вкусняхой... Сегодня только ещё понедельник. Счётчик скачала и установила вчера... Надеюсь на вашу поддержку. 💓💓💓 Может кто то желает составить мне компанию?