А у нас во дворе...

Высокотехнологичная медицинская помощь. Как же воспользоваться этой замечательной опцией нашей российской медицины? Цепочка выглядит так: идём к терапевту с жалобой. Терапевт направляет Вас к профильному специалисту. Специалист направляет Вас в центр высокотехнологичной медицины (далее ЦВТМ). Там Вас на самом передовом оборудовании доводят до максимально возможного уровня здоровья. Не может быть – скажет пациент – сказки. Где и почему прерывается вышеописанная цепочка? Я расскажу на личном опыте. Пришел пациент (я) к терапевту. Пожаловался на жжение за грудиной при нагрузке и попросил направить его к кардиологу. Терапевт, при помощи доступных ему приёмов (анализы, рентген, УЗИ, кардиограмма…), обследует пациента. Как ему кажется, ставит правильный диагноз и начинает Вас лечить, заявляя при этом, что не видит оснований для направления к специалисту. Всё - с этого момента Вы обречены. Но пациент (я) хочет жить и при помощи мыла, через задний проход попадает к кардиологу. Кардиолог прогоняет пациента через тесты (см. выше + «велосипед»). Он сомневается в диагнозе. Вот здесь и заключена разница между терапевтом и специалистом. Спец говорит – явно выраженной клиники нет, но при ваших жалобах я направляю Вас на КТ сосудов сердца. И пациент отправляется в ЦВТМ где (надо же) у него обнаруживают три точки поражения артерий. Со степенью сужения 95%, 92% и 85% соответственно. Сколько оставалось жить пациенту? Кардиолог ответил – Вам лучше этого не знать. Видеоверсия>>>

Домашние питомцы не сразу стали домашними. За миллионы лет эволюции их генетика помнит жизнь в стае. Собаки показывают это явно, всегда сбиваясь в бродячие группы, перестав быть питомцами, по какой либо причине. Вот с кошками сложнее. Мне пришлось долго наблюдать за своими, чтобы понять их приверженность к иерархии. Кот гуляет сам по себе – помните этот посыл Киплинга? Беру на себя смелость сказать – ошибся Редьярд, наш замечательный Киплинг. Кошка, попадая в семью, сразу выстраивает отношения с членами «стаи». Только хозяину разрешается пересекать курс, когда она идёт к кормушке. Кого-то она просто проигнорирует. А двуногие нижнего уровня должны перемещаться с оглядкой. В любой момент из-за двери может вылететь молниеносная лапка с когтями наперевес. Кто-то может гладить шёрстку, в любой момент, а другие допускается к чесанию только тогда, когда она этого хочет. Если понаблюдать за отношением питомца к членам семьи, то сразу станет понятно, кому какое место он отвёл. У каждого своя степень допуска к шкурке, а это и есть стая. При отсутствии возможности строить иерархию, котик скучает. Если вы один и у вас один питомец, заведите ещё одного. Кошку ли, пёсика ли - не важно. Стая сразу оживёт, появятся многочисленные новые моменты, которые, по-новому окрасят вашу жизнь. Когда котик, стоя на спине пса, открывает холодильник…. Это что-то. Я завёл себе второго кота, и краски жизни стали ярче. Кот уличный, я отнял его у собак. Как это было читайте в рассказе «Рыжий патруль».

Профессор-кардиолог на одной из наших бесед сказал мне – запомните, батенька, чудес не бывает. Он произнёс эту фразу, когда понял, что я, своими вопросами о жесткости режима образа жизни при моих болячках, хочу обосновать смягчение объёма физических нагрузок. Как всякому нормальному человеку расположение моего тела на диване было предпочтительнее нахождению его (тела) на прогулке. Причём прогулка подразумевалась не простая, а по формуле 20/120. Это означало, что целых двадцать минут нужно двигаться с пульсом сто двадцать ударов в минуту. Это серьёзная нагрузка – любой тренер по фитнесу подтвердит. Пусть даже двигаться с перерывами. Так вот, милейший – продолжал профессор – будет замечательно, если Вы скажете себе эту фразу, стоя перед зеркалом. Сказать её нужно очень серьёзно, чтобы Вы поверили человеку в зеркале. Уверяю вас, что в эту самую минуту количество ваших проблем уменьшится наполовину. То есть они никуда не денутся, но они превратятся в задачи. А задачи решать, надеюсь, Вас научили в школе? Я послушал умного человека, встал перед зеркалом и произнёс – Саша, чудес не бывает! И что же? Да всё! Всё получилось. Триглицериды вогнал в референтный коридор, по карьере продвинулся (уже и не чаял) и на личном фронте… но это уже совсем другая история. <видеоверсия>

Как снизить триглицериды? Пробовал я снизить содержание триглицеридов в крови при помощи всяких популярных методик. О холестерине говорить не буду, потому что он довольно эффективно убирается статинами. А вот что делать с этими опасными химическими соединениями? Ведь на рост склеротических бляшек триглицериды влияют не в меньшей степени чем холестерин. Мой кардиолог сказал мне, что в какой-то степени статины, особенно современные, убирают триглицериды, но лишь отчасти. - А что же делать? Спросил я его с отчаянием в голосе. - Не паникуйте, батенька! Слушайте классика. Замечательная песня Владимира Семёновича всё расставляет по местам. А в песне поётся <...бодрость духа, грация и пластика...>, короче гимнастика! А если серьёзно, то триглицериды прекрасно убираются физическими нагрузками. - Бегом от инфаркта. Знаем, знаем -говорю. В вашем возрасте, милейший - продолжал профессор - никаких пробежек! Ходьба, интенсивная ходьба! Выберите маршрут среди прекрасных сосен и вперёд. - Как долго ходить? Спрашиваю его уже с надеждой. - Всю жизнь, милейший. Всю жизнь! А если серьёзно, то есть формула 20/120. Это означает, что за время прогулки суммарное время отрезков с пульсом 120 уд/мин должно составить двадцать минут. К моменту моей беседы с профессором у меня уже был опыт занятия цигуном на фоне приёма статинов. Год. Триглицериды стояли насмерть. Прошло полгода и я вогнал их в референтный коридор. Отсюда мораль: прав был профессор - чудес не бывает. Видеоверсия.

С диабетом у виска. Тропа здоровья. Простые, но важные правила для тренировки сердца, хорошего настроения и здорового образа жизни. Небольшой ролик с тренировки диабетика. Смотреть>>>