ПП рецепты
Перекус Фруктовый салат КБЖУ 94/1/0,7/20 ● Яблоко 50 гр. ● Слива 50 гр. ● Груша 50 гр. ● Лимонный сок ( по вкусу) ● Сельдерей 40 гр ● Йогурт 50 г Порезать фрукты произвольно, полить лимонным соком, йогуртом и украсить листочком мяты. Ужин Запеченное куриное филе с творогом и салат КБЖУ 278/44/7/8 ● Куриное филе/грудка 120 гр. ● Творог 5% 50 гр. ● Укроп ● Соевый соус 10 гр. ● Сметана 10% 20 гр. ● Чеснок 1 долька ● Овощной салат 200 г Желательно филе предварительно замочить в воде на 1-2 часа, так оно станет более сочным...