Ольга Юрушкина | Фитнес против боли

Простое и эффективное упражнение от боли в пояснице - тазовые часы. Попробуйте, почувствуйте облегчение и будьте здоровы!

Чтобы избежать хруста в суставах, необходимо загружать их разнообразными движениями в 3-х плоскостях и наладить осанку. Тренируемся с умом!

Лучшее средство от боли в пояснице - правильное двхание и расслабление. Упражнение "тазовые часы" снимет болевые ощущения в моменте

Тренируемся с умом! Крепатура если и возникает, должна пройти через день. В противном случае, неизбежны травмы, снижение иммунитета и прочее

Беспокоят отеки? этот комплекс поможет не толтко разогнать лимфу, но и взбодрит с утра 👍 #лимфодренаж

#тестирование #шея #поясница #спина #стопа #самомассаж #мфр #здоровоетело #фитнес #упражнения