ПРО СЛАДКУЮ ЕДУ ⠀ 🤷🏻♀️Сложно…как оказалось многим так сложно с собой договориться…и осознать серьезность всей ситуации… ⠀ В предверии лета, да и здоровья для я запустила #челлендж на 30 дней по отказу от сладкого… и честно я и не думала что буду получать столько сообщений со словами «не могу»… «это невозможно» … «я так привыкла» ⠀ Человек потребляет колоссальное количество сладкого! Около 40 килограммов в год 😵💫Ведь он везде, а не только в шоколаде и тортах, но и в большинстве продуктов, которые есть на прилавках: от кетчупов и колбас до хлеба с молоком… ⠀ ☄️Я не скажу, что сахар исключительно вреден — глюкоза нужна мозгу, мышцам, кровеносной системе. Он стимулирует выработку гормонов удовольствия — серотонина и дофамина — и повышает настроение. Но это одна сторона медали… ⠀ Многие и не знают что глюкозу и хорошее настроение можно получать и без сахара: из круп, фруктов и овощей, натуральных, а не консервированных 🥫
3 года назад